Chạy bộ
Chuyên mục “Chạy bộ” trên Khoeplus24h.vn là nguồn tài nguyên quý giá dành cho những người yêu thích môn thể thao này. Bạn sẽ tìm thấy các bài tập chạy bộ hiệu quả cho từng nhóm cơ, cách lựa chọn giày chạy phù hợp, và kế hoạch tập luyện khoa học. Chúng tôi cung cấp thông tin về kỹ thuật chạy bộ, các nguyên tắc an toàn, lợi ích sức khỏe, cùng với thông tin về các giải chạy marathon và các vận động viên nổi tiếng.
Hướng dẫn cách sử dụng máy chạy bộ đúng cách, an toàn mang lại hiệu quả cao
Máy chạy bộ là dụng cụ giúp bạn tập luyện thể dục cực tiện lợi. Nếu bạn tập ở phòng gym sẽ có người...
Có nên chạy bộ khi có kinh nguyệt không và lưu ý cần biết
Nhiều chị em phụ nữ cho rằng chạy bộ đem lại nhiều lợi ích khi đến kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, sẽ có...
Top 6 các bài tập hỗ trợ chạy bộ rèn luyện sức bền hiệu quả
Chạy bộ được xem là bộ môn luyện tập sức bền, nhịp tim và độ dẻo dai. Nhưng chạy bộ đòi hỏi sự vận...
Top 15 thực phẩm cần bổ sung sau khi chạy bộ bạn nên biết
Chạy bộ là một môn thể thao tốt cho tim mạch, giữ vóc dáng. Sau khi chạy bộ xong nên ăn gì cũng quan...
6 nhóm người không nên chạy bộ sẽ gây hại cho sức khỏe
Chạy bộ là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi vừa tốt cho sức khỏe vừa có thể thư giãn sau một...
Mặc áo mưa chạy bộ có giảm cân không và những nguy hiểm
Giảm cân là vấn đề được nhiều người quan tâm, nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giữ vóc dáng săn chắc,...
Nguyên nhân và cách điều trị đau gối khi chạy bộ
Chạy bộ là môn thể thao được ưa thích hiện nay bởi nó không chỉ phù hợp với mọi lứa tuổi mà còn có...
12 app đo quãng đường chạy bộ tốt mà bạn nên tải trên điện thoại
Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho ta tập luyện sức khỏe, việc theo dõi quãng đường đã đi trong quá trình...
Tốc độ chạy bộ trung bình bao nhiêu là tốt để đảm bảo sức khỏe
Tốc độ chạy bộ là chủ đề được rất nhiều vận động viên cũng như những người mới bắt đầu với bộ môn này...
4 cách giúp làm giảm thiểu việc căng cơ bắp khi chạy bộ
Căng cơ bắp chân là hiện tượng bình thường khi chúng ta chạy bộ, tuy nhiên chúng gây đau đớn và ảnh hưởng rất...
