Chạy bộ
Chuyên mục “Chạy bộ” trên Khoeplus24h.vn là nguồn tài nguyên quý giá dành cho những người yêu thích môn thể thao này. Bạn sẽ tìm thấy các bài tập chạy bộ hiệu quả cho từng nhóm cơ, cách lựa chọn giày chạy phù hợp, và kế hoạch tập luyện khoa học. Chúng tôi cung cấp thông tin về kỹ thuật chạy bộ, các nguyên tắc an toàn, lợi ích sức khỏe, cùng với thông tin về các giải chạy marathon và các vận động viên nổi tiếng.
Chạy interval là gì? Lợi ích và bí kíp chạy Interval hiệu quả
Chạy bộ là môn thể thao có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chạy bộ có nhiều loại như chạy ngắn, chạy dài, chạy...
Chạy bộ có tác dụng gì? 19 tác dụng của chạy bộ với sức khoẻ
Nếu bạn đang tìm kiếm một môn thể thao vừa đơn giản, dễ thực hiện vừa không cần bỏ ra quá nhiều để mua...
4 bài tập chạy bộ giảm cân trên máy cực hiệu quả dành cho bạn
Trong bối cảnh hiện nay, một chiếc máy chạy bộ tại nhà là vô cùng cần thiết. Vì nó có thể giúp bạn cải...
Điều chỉnh tốc độ máy chạy bộ bao nhiêu là hợp lý?
Máy chạy bộ đang là thiết bị được săn đón nhiều nhất trên thị trường dụng cụ thể thao. Vì nó vừa giúp tập...
Hướng dẫn cách hít thở khi chạy bộ đúng kỹ thuật
Cách hít thở là yếu tố cực kỳ quan trọng giúp bạn không cảm thấy khó khăn và mệt trong thời gian vận động....
Có nên mua máy chạy bộ không? Mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?
Máy chạy bộ là một trong những thiết bị thể dục thể thao phổ biến được nhiều người sử dụng. Vậy máy chạy bộ...
Tìm hiểu tác dụng của chạy tiếp sức 4x100m là gì?
Chạy tiếp sức là một bộ môn thể thao đã không còn xa lạ gì đối với nhiều bạn trẻ ngày nay. Trong chạy...
Chạy bộ có tăng cơ không? 5 nhóm cơ được tác động khi chạy
Bạn tự hỏi chạy bộ có tăng cơ không, bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết tác động của chạy bộ đến những...
Ăn xong bao lâu thì chạy bộ là tốt nhất? Kiến thức bạn nên biết
Ăn xong bao lâu thì chạy bộ? Đây có lẽ là vấn đề được nhiều người quan tâm do muốn vận động để tiêu...
Chạy bộ tại chỗ có tốt không? Một số lưu ý và cách chạy bộ đúng
Xu hướng luyện tập chạy bộ tại chỗ ngày càng phổ biến ở nước ta, đặc biệt sau thời gian đại dịch Covid. Vậy...
