Yoga
Chuyên mục “Yoga” trên Khoeplus24h.vn mang đến cho bạn những thông tin chi tiết và toàn diện về môn thể thao này. Bạn sẽ tìm thấy các bài tập yoga hiệu quả cho từng nhóm cơ, từ cơ bản đến nâng cao, cùng với cách lựa chọn trang phục và dụng cụ tập luyện phù hợp. Ngoài ra, chuyên mục còn giới thiệu về lợi ích sức khỏe của yoga, kế hoạch tập luyện khoa học, các nguyên tắc an toàn, cùng thông tin về các trường phái yoga và các huấn luyện viên nổi tiếng.
Top 9 tư thế yoga nâng cao cho người tập lâu năm
Với những người luyện tập Yoga được một thời gian dài thì rất cần nâng cao bài tập của mình. Việc này sẽ giúp...
Tổng hợp 11 tư thế yoga ngồi dành cho người mới bắt đầu
Người tập yoga ở mọi trình độ đều có thể thực hiện các tư thế yoga ngồi vì chúng là một trong những tư...
10 tư thế yoga với ghế tại nhà tập luyện dễ dàng và hiệu quả
Bạn đã bao giờ tập yoga với ghế chưa. Nếu chưa thì hãy cùng KHOEPLUS24H thử tập 10 tư thế yoga này để "đổi...
Hướng dẫn chuỗi 12 bài tập yoga chào mặt trời, lợi ích luyện tập
Để khởi động một buổi sáng đầy năng lượng và tốt cho sức khỏe, mỗi sáng bạn hãy tập 12 động tác yoga chà...
Nhược điểm và hướng dẫn bài tập yoga chữa chân vòng kiềng
Sở hữu đôi chân vòng kiềng là nỗi muộn phiền của rất nhiều người. Hôm nay hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu những bài tập...
Hướng dẫn bài tập yoga trị đau lưng hiệu quả cho bạn tại nhà
Yoga là một trong những bộ môn thể dục có công dụng chữa trị bệnh đau lưng rất hiệu quả. Hôm nay hãy cùng...
Bài tập yoga chữa đau khớp gối đúng cách, lợi ích và lưu khi tập
Yoga là một bộ môn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người tập, đặc biệt là trong việc giảm bớt sự...
Những bài tập yoga đứng cho bạn lợi ích của việc tập hằng ngày
Nhiều người nhận thức được thói quen xấu trong dáng đi, đứng, ngồi. Những tư thế này cứ lặp đi lặp lại sẽ làm...
Tìm hiểu về việc bị căng cơ và các bài tập yoga giãn cơ tại nhà
Căng cơ là một trông những triệu chứng xảy ra khi các nhóm cơ được kéo giãn quá mức. Thường tình trạng này thường...
Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện tư thế rắn hổ mang và lưu ý
Tư thế rắn hổ mang là một bài tập yoga kinh điển mà rất nhiều người yêu thích? Bạn đã biết cách thực hiện...
