Yoga
Chuyên mục “Yoga” trên Khoeplus24h.vn mang đến cho bạn những thông tin chi tiết và toàn diện về môn thể thao này. Bạn sẽ tìm thấy các bài tập yoga hiệu quả cho từng nhóm cơ, từ cơ bản đến nâng cao, cùng với cách lựa chọn trang phục và dụng cụ tập luyện phù hợp. Ngoài ra, chuyên mục còn giới thiệu về lợi ích sức khỏe của yoga, kế hoạch tập luyện khoa học, các nguyên tắc an toàn, cùng thông tin về các trường phái yoga và các huấn luyện viên nổi tiếng.
Lợi ích của việc tập yoga và các bài tập yoga giúp giảm stress
Yoga là một trong những bộ môn cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất vô cùng hiệu quả. Hôm nay hãy cùng...
Tìm hiểu đau thần kinh tọa, bài tập yoga chữa đau thần kinh tọa
Đau thần kinh tọa là một cảm giác rất khó chịu, gây cản trở các hoạt động hàng ngày và thậm chí có thể...
Hướng dẫn cách xoạc ngang hiệu quả nhất đơn giản cho bạn
Xoạc chân là một bài tập thể hiện được sự linh hoạt và dẻo dai của cơ thể. Vậy bạn đã biết lợi ích...
Tổng hợp 4 bài tập với con lăn giãn cơ đơn giản dễ thực hiện
Nếu bạn là người yêu thích tập các bài tập rèn luyện sức khỏe với dụng cụ thể thao thì không thể bỏ lỡ...
Hướng dẫn 5 bài tập lưng với bóng yoga đơn giản, dễ thực hiện
Nếu bạn là một tín đồ của yoga thì chắc hẳn sẽ không thể bỏ qua các bài tập bóng yoga. Bài tập này...
Những lợi ích tuyệt vời đến từ bóng tập Yoga cho bà bầu
Yoga là bộ môn rất được phái nữ ưa chuộng. Đặc biệt, yoga cũng có những bài tập được thiết kế riêng dành cho...
Top 8 tư thế yoga giảm đau bụng kinh mang lại hiệu quả cao
Yoga là hình thức tập luyện giúp thư giãn tinh thần hiệu quả đồng thời giúp cơ thể dẻo dai hơn. Bên cạnh đó,...
Top 10 bài tập yoga chữa đau khớp vai hiệu quả bạn nên thử
Yoga không chỉ mang lại cho phái đẹp vóc dáng thon gọn mà còn có tác dụng trong việc chữa đau khớp vai. Bài...
Mách nàng các bài tập yoga tăng vòng 1 tự nhiên, hiệu quả nhất
Tập Yoga là phương pháp giúp hỗ trợ làm tăng kích thước vòng một hiệu qủa. Thế nhưng bạn đã biết đến các bài...
Các bài tập với bóng Yoga từ mức độ đơn giản đến nâng cao
Bạn là người mới tập Yoga và cảm thấy khó khăn khi thực hiện các động tác. Hãy thử các bài tập với bóng...
