Sức khỏe thể thao
Trang chủSức khỏe thể thao
Chuyên mục “Sức khỏe thể thao” trên Khoeplus24h.vn mang đến cho bạn những thông tin toàn diện về việc duy trì sức khỏe thông qua thể thao. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn chi tiết về các bài tập thể dục hiệu quả cho từng nhóm cơ, cách lựa chọn môn thể thao phù hợp, và các kế hoạch tập luyện khoa học. Chuyên mục cũng cung cấp thông tin về các môn thể thao phổ biến, kỹ thuật cơ bản, lợi ích đối với sức khỏe, cùng với các nguyên tắc an toàn khi tập luyện và cách phòng tránh chấn thương.
Các vị trí trong bóng đá: Vai trò, nhiệm vụ và kỹ năng chi tiết
Bóng đá là môn thể thao vua, thu hút hàng triệu người hâm mộ trên khắp thế giới. Để tạo nên một trận đấu...
Bóng đá là gì? Những lợi ích của bóng đá với sức khỏe
Bóng đá, môn thể thao được yêu thích trên toàn thế giới, không chỉ đơn thuần là một trò chơi mà còn là biểu...
11 cách tăng thể lực trong bóng đá cho các cầu thủ hiệu quả nhất
Thể lực là yếu tố then chốt giúp cầu thủ bóng đá duy trì phong độ, tốc độ và sức bền trong suốt trận...
Thực đơn giảm cân 7 ngày đơn giản và hiệu quả
Một thực đơn đúng cách là chìa khóa quan trọng giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Dưới đây KHOEPLUS24H sẽ...
Chỉ số BMI và cách tính BMI chính xác, đơn giản nhất
Việc theo dõi chỉ số BMI là một phần quan trọng của việc theo dõi sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật ở người...
Chạy bộ có tác dụng gì? Mẹo chạy bộ đúng cách tốt cho sức khỏe
Việc chạy bộ đúng kỹ thuật sẽ nâng cao hiệu quả luyện tập đồng thời giúp bạn hạn chế được chấn thương trong lúc...
Chạy bộ đốt bao nhiêu calo? Cách chạy bộ giảm cân hiệu quả
Nếu bạn đang tìm một môn thể thao vừa dễ tập vừa giúp giảm cân hiệu quả thì không thể bỏ qua môn thể...
Đậu lima là đậu gì? Cách phân biệt đậu ngự (lima bean) và đậu bơ
Đậu lima là một trong những loài mang họ đậu có mùi vị thơm ngon và chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt...
Nguyên nhân đau sốc hông là gì? Cách chạy bộ không bị sốc hông mà bạn nên biết
Chạy bộ được xem như một trong những bài tập đơn giản, giúp tăng cường sức bền, giảm cân,... khá hiệu quả. Nhưng bạn...
Chạy interval là gì? Lợi ích và bí kíp chạy Interval hiệu quả
Chạy bộ là môn thể thao có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chạy bộ có nhiều loại như chạy ngắn, chạy dài, chạy...
Mít sấy bao nhiêu calo? Ăn nhiều mít sấy có tăng cân không?
Mít sấy là món ăn vặt vừa giàu chất dinh dưỡng vừa có vị ngọt thanh của mít tươi. Tuy nhiên, bạn có biết...
Tắm sáng có tốt không? Có nên tắm sáng không? Một số lưu ý
Đa phần mọi người thường chọn tắm vào buổi tối, sau thời gian làm việc, học tập. Nhưng một số người chọn tắm vào...
Chạy bộ có tác dụng gì? 19 tác dụng của chạy bộ với sức khoẻ
Nếu bạn đang tìm kiếm một môn thể thao vừa đơn giản, dễ thực hiện vừa không cần bỏ ra quá nhiều để mua...
Chất sắt là gì? Chất sắt có tác dụng gì? 1 ngày cần bao nhiêu?
Chất sắt, một nguyên tố quan trọng, đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người. Mức cung cấp và chuyển...
5 cách làm cá kho dưa cải chua ngon đậm đà đưa cơm
Cá kho dưa cải chua là một món ăn truyền thống của người Việt Nam, đậm đà vị ngon và thường được dùng để...
Một quả dứa chứa bao nhiêu calo? 1 ngày ăn bao nhiêu dứa là đủ?
Một quả dứa ngon và ngọt luôn là một lựa chọn ngon miệng và chứa đầy dinh dưỡng. Nhưng bạn đã bao giờ tự...
Quả cherry bao nhiêu calo? 1 ngày nên ăn bao nhiêu quả anh đào?
Quả anh đào, hay còn gọi là cherry, là một loại quả được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon cũng...
Bún chả bao nhiêu calo? Ăn bún chả có gây béo phì không?
Bún chả là một trong những biểu tượng của ẩm thực Việt Nam, không chỉ đơn thuần là một bữa ăn mà còn là...
