Hướng dẫn cách đạp xe đạp lên dốc đúng kỹ thuật cho người mới
Trong quá trình đạp xe, chắc hẳn bạn đã từng gặp đoạn đường dốc khiến bạn tốn rất nhiều sức để vượt qua và hoàn tất lộ trình. Tuy nhiên, nếu bạn nắm vững kỹ thuật cơ bản và một…
Danh mục Sức khỏe thể thao
Chuyên mục “Sức khỏe thể thao” trên Khoeplus24h.vn mang đến cho bạn những thông tin toàn diện về việc duy trì sức khỏe thông qua thể thao. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn chi tiết về các bài tập thể dục hiệu quả cho từng nhóm cơ, cách lựa chọn môn thể thao phù hợp, và các kế hoạch tập luyện khoa học. Chuyên mục cũng cung cấp thông tin về các môn thể thao phổ biến, kỹ thuật cơ bản, lợi ích đối với sức khỏe, cùng với các nguyên tắc an toàn khi tập luyện và cách phòng tránh chấn thương.
12 tư thế tập yoga giảm mỡ bụng siêu hiệu quả ngay tại nhà
Thói quen sinh hoạt kém lành mạnh kết hợp cùng chế độ ăn nhiều dầu mỡ, ít vận động thể thao là các tác nhân chính khiến vòng 2 của chị em chúng ta đầy mỡ, ảnh hưởng đến sự…
Lịch nhảy dây giảm cân hiệu quả trong 30 ngày cho người mới và nâng cao
Bạn mong muốn có một thân hình khoẻ mạnh, một sức khoẻ dẻo dai. Bạn muốn có một lịch nhảy dây giảm cân khoa học. Bài viết dưới đây KHOEPLUS24H sẽ cung cấp cho bạn các thông tin hữu ích nhé!…
Hướng dẫn cơ bản cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người
Bóng đá trong nhà (bóng đá 5 người) là bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích cuồng nhiệt. Tuy nhiên, để dành chiến thắng thì cần nhiều yếu tố như: cầu thủ, chiến thuật thi đấu,… Trong bài…
Chạy bộ có tăng chiều cao không và hướng dẫn chạy bộ đúng
Chạy bộ là bộ môn thể thao “quốc dân” trên thế giới. Việc tập luyện thường xuyên giúp củng cố sức khoẻ và tăng cường cơ bắp. Nhưng nhiều người vẫn thắc mắc liệu chạy bộ có giúp tăng chiều…
Đi xe đạp có hiệu quả sức khỏe cho người bệnh xương khớp
Đạp xe là bộ môn thông dụng ở mọi độ tuổi. Ngoài ra, thường xuyên đi xe đạp là thói quen tốt để tăng cường thể chất. Đồng thời, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy…
7 bài tập hướng dẫn cách nhảy dây giảm cân đúng cách tại nhà
Bài tập nhảy dây đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, xương khớp, tim mạch,… Bộ môn này rất đơn giản nhưng có thể đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng. Cùng theo dõi bài viết…
Tác dụng và cách tập với bóng yoga hiệu quả nhất
Trong yoga có rất nhiều dụng cụ dùng để kết hợp với bài tập và tăng thêm hiệu quả tập luyện. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ với các bạn tác dụng và cách tập với bóng yoga để…
Hướng dẫn cách ngồi thiền yoga đúng cách với 5 tư thế cơ bản
Trong cuộc sống, ai cũng có lúc rơi vào khoảng thời gian khó khăn, tâm trạng tệ đến mức chỉ muốn buông xuôi. Hãy tìm đến thiền yoga vào thời điểm như thế, bởi nó sẽ trả lại tâm trạng…
Hướng dẫn chi tiết cách trồng chuối yoga cho người mới bắt đầu
Tư thế trồng chuối yoga là một tư thế được các chuyên gia Yoga tin dùng và được đánh giá là tư thế khó cho người mới bắt đầu. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết tập như thế…