Chuyên mục “Sức khỏe thể thao” trên Khoeplus24h.vn mang đến cho bạn những thông tin toàn diện về việc duy trì sức khỏe thông qua thể thao. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn chi tiết về các bài tập thể dục hiệu quả cho từng nhóm cơ, cách lựa chọn môn thể thao phù hợp, và các kế hoạch tập luyện khoa học. Chuyên mục cũng cung cấp thông tin về các môn thể thao phổ biến, kỹ thuật cơ bản, lợi ích đối với sức khỏe, cùng với các nguyên tắc an toàn khi tập luyện và cách phòng tránh chấn thương.
Yoga là một trong những bộ môn thể dục có công dụng chữa trị bệnh đau lưng rất hiệu quả. Hôm nay hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu các bài tập yoga trị đau lưng được nhiều người yêu thích nhé!…
Yoga là một bộ môn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người tập, đặc biệt là trong việc giảm bớt sự khó chịu ở đầu gối. Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu các bài tập yoga chữa đau…
Bạn tự hỏi chạy bộ có tăng cơ không, bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết tác động của chạy bộ đến những nhóm cơ trên cơ thể. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng tìm…
Tập gym đã không còn quá xa lạ với nhiều người, việc này giúp mang đến cho bạn một sức khỏe và vóc dáng tuyệt vời nhất. Tuy nhiên, với những người mới bắt đầu tập gym thì vẫn còn…
Khi nhắc đến việc chơi một bộ môn thể thao giúp vận động toàn thân, phát triển xương khớp chắc hẳn không thể bỏ qua bóng đá. Vậy thực sự đá bóng có tăng chiều cao hay không? Cùng tìm…
Cơ lưng dưới cũng cần được tập luyện thường xuyên vì mang đến nhiều lợi ích cho cột sống và giúp hình thể cân đối hơn. Hãy tìm hiểu về bài tập cơ lưng dưới đơn giản, hiệu quả. Bài…
Nhiều người nhận thức được thói quen xấu trong dáng đi, đứng, ngồi. Những tư thế này cứ lặp đi lặp lại sẽ làm ảnh hưởng xấu đến lưng và nhiều bộ phận khác. Vì vậy, tập các tư thế…
Căng cơ là một trông những triệu chứng xảy ra khi các nhóm cơ được kéo giãn quá mức. Thường tình trạng này thường xảy ra khi bạn luyện tập hay vận động mạnh. Để khắc phục và làm thuyên…
Tư thế rắn hổ mang là một bài tập yoga kinh điển mà rất nhiều người yêu thích? Bạn đã biết cách thực hiện tư thế này đúng chuẩn chưa? Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu ngay trong bài viết dưới…
Yoga là một trong những bộ môn cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất vô cùng hiệu quả. Hôm nay hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu các bài tập yoga giúp giảm stress được nhiều người yêu thích nhé!…