Chỉ số BMI và cách tính BMI chính xác, đơn giản nhất
Việc theo dõi chỉ số BMI là một phần quan trọng của việc theo dõi sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật ở người trưởng thành. Bài viết này KHOEPLUS24H sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chỉ số BMI,…
Danh mục Sức khỏe thể thao
Chuyên mục “Sức khỏe thể thao” trên Khoeplus24h.vn mang đến cho bạn những thông tin toàn diện về việc duy trì sức khỏe thông qua thể thao. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn chi tiết về các bài tập thể dục hiệu quả cho từng nhóm cơ, cách lựa chọn môn thể thao phù hợp, và các kế hoạch tập luyện khoa học. Chuyên mục cũng cung cấp thông tin về các môn thể thao phổ biến, kỹ thuật cơ bản, lợi ích đối với sức khỏe, cùng với các nguyên tắc an toàn khi tập luyện và cách phòng tránh chấn thương.
Chạy bộ có tác dụng gì? Mẹo chạy bộ đúng cách tốt cho sức khỏe
Việc chạy bộ đúng kỹ thuật sẽ nâng cao hiệu quả luyện tập đồng thời giúp bạn hạn chế được chấn thương trong lúc chạy. Vì vậy, hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu chạy bộ có tác dụng gì, cũng như…
Chạy bộ đốt bao nhiêu calo? Cách chạy bộ giảm cân hiệu quả
Nếu bạn đang tìm một môn thể thao vừa dễ tập vừa giúp giảm cân hiệu quả thì không thể bỏ qua môn thể thao chạy bộ. Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu chạy bộ đốt bao nhiêu calo và một…
Đậu lima là đậu gì? Cách phân biệt đậu ngự (lima bean) và đậu bơ
Đậu lima là một trong những loài mang họ đậu có mùi vị thơm ngon và chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt tốt cho tim mạch và sức khỏe. Cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu rõ hơn về đậu lima…
Nguyên nhân đau sốc hông là gì? Cách chạy bộ không bị sốc hông mà bạn nên biết
Chạy bộ được xem như một trong những bài tập đơn giản, giúp tăng cường sức bền, giảm cân,… khá hiệu quả. Nhưng bạn thường xuyên đau tức hông khi vận động. Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu cách chạy bộ…
Chạy interval là gì? Lợi ích và bí kíp chạy Interval hiệu quả
Chạy bộ là môn thể thao có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chạy bộ có nhiều loại như chạy ngắn, chạy dài, chạy việt dã, chạy tempo,….chạy interval cũng là một trong số đó. Hôm nay, hãy cùng KHOEPLUS24H…
Mít sấy bao nhiêu calo? Ăn nhiều mít sấy có tăng cân không?
Mít sấy là món ăn vặt vừa giàu chất dinh dưỡng vừa có vị ngọt thanh của mít tươi. Tuy nhiên, bạn có biết mít sấy bao nhiêu calo hay ăn nhiều mít sấy có tăng cân hay không? Hãy…
Tắm sáng có tốt không? Có nên tắm sáng không? Một số lưu ý
Đa phần mọi người thường chọn tắm vào buổi tối, sau thời gian làm việc, học tập. Nhưng một số người chọn tắm vào buổi sáng. Vậy tắm sáng có tốt không? Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu qua bài viết…
Chạy bộ có tác dụng gì? 19 tác dụng của chạy bộ với sức khoẻ
Nếu bạn đang tìm kiếm một môn thể thao vừa đơn giản, dễ thực hiện vừa không cần bỏ ra quá nhiều để mua sắm dụng cụ thì chạy bộ chính là phương án tốt nhất. Nhưng bạn đã biết…
Chất sắt là gì? Chất sắt có tác dụng gì? 1 ngày cần bao nhiêu?
Chất sắt, một nguyên tố quan trọng, đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người. Mức cung cấp và chuyển hóa sắt trong cơ thể đóng vai trò quyết định đối với sức khỏe và hoạt…