Danh mục Chạy bộ

Ăn xong bao lâu thì chạy bộ? Đây có lẽ là vấn đề được nhiều người quan tâm do muốn vận động để tiêu hao bớt năng lượng. Tuy nhiên chạy bộ sau khi ăn đa số đều gây hại…

Xu hướng luyện tập chạy bộ tại chỗ ngày càng phổ biến ở nước ta, đặc biệt sau thời gian đại dịch Covid. Vậy chạy bộ tại chỗ có tốt không và nên lưu ý những gì khi tập luyện…

Chạy bộ là một trong những bài thể dục được đa số người áp dụng để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên khi chạy bộ có mất cơ không và làm thế nào để chạy bộ đúng cách? Cùng khoeplus24h giải…

Máy chạy bộ là dụng cụ tập thể dục thể thao tại nhà được nhiều người lựa chọn bởi sự tiện lợi và hiệu quả mà nó mang lại. Ngày nay, máy chạy bộ còn được ứng dụng tính năng…

Chạy bộ là bộ môn thể thao “quốc dân” trên thế giới. Việc tập luyện thường xuyên giúp củng cố sức khoẻ và tăng cường cơ bắp. Nhưng nhiều người vẫn thắc mắc liệu chạy bộ có giúp tăng chiều…

Chạy bộ không những giúp cơ thể rèn luyện sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân, đẹp da. Tuy nhiên, nên chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là phù hợp, có phải chạy càng nhiều sẽ khiến…

Chạy bộ là loại hình thể thao đơn giản mà hiệu quả. Khác với hình thức chạy nước rút, chạy bộ cần sự kiên nhẫn và bền bỉ. Đối với người mới, họ thường băn khoăn về kế hoạch luyện…

Chạy bộ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình chạy, bạn dễ cảm thấy đuối sức và không đạt được mục tiêu. Sau đây, KHOEPLUS24H sẽ hướng dẫn chi tiết cho cách…

Ở bất kỳ hoạt động thể chất nào, kỹ thuật là yếu tố ưu tiên hàng đầu. Đối với bộ môn chạy bộ, đôi chân liên tục chịu áp lực lớn. Vì vậy, bạn cần rèn luyện tư thế chạy…