Đối với người dân Việt Nam nói riêng và châu Á nói chung, lá tía tô là thực vật vô cùng quen thuộc, thường thấy xung quanh nhà. Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu uống lá tía tô có tác dụng…
Quả la hán có hình dáng tương tự quả chanh dây ở nước ta, nhưng có vị ngọt thanh tự nhiên. Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu quả la hán có tác dụng gì và các thức uống được chế biến…
Bóng rổ là môn thể thao đối kháng rất tốt cho sức khỏe và chiều cao người tập. Để có thể chơi được bóng rổ một cách thuần thục và chuyên nghiệp, người chơi và các vận động viên đều…
Đạp xe đạp là hoạt động rất tốt cho sức khỏe thể chất của chúng ta. Thói quen đạp xe sẽ giúp ta cải thiện chiều cao, cân nặng, sức bền,… Để việc đạp xe được hiệu quả hơn, ta…
Trong quá trình tập gym, dây kháng lực là dụng cụ không thể thiếu cho việc hỗ trợ tập luyện hiệu quả. Đối với chị em phụ nữ, việc chọn dây kháng lực sao cho phù hợp với sức lực…
Khi đeo giày thể thao, ngoài kiểu buộc truyền thống, các bạn cũng có thể biến tấu dây giày theo những kiểu khác nhau để làm cho đôi giày đẹp và cá tính hơn. Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu 15…
Yoga là một phương pháp tập luyện mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, để quá trình luyện tập được hiệu quả và đạt kết quả tốt, ta cần chú ý một số điều.…
Chạy bộ là loại hình thể thao đơn giản mà hiệu quả. Khác với hình thức chạy nước rút, chạy bộ cần sự kiên nhẫn và bền bỉ. Đối với người mới, họ thường băn khoăn về kế hoạch luyện…
Chạy bộ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình chạy, bạn dễ cảm thấy đuối sức và không đạt được mục tiêu. Sau đây, KHOEPLUS24H sẽ hướng dẫn chi tiết cho cách…
Ở bất kỳ hoạt động thể chất nào, kỹ thuật là yếu tố ưu tiên hàng đầu. Đối với bộ môn chạy bộ, đôi chân liên tục chịu áp lực lớn. Vì vậy, bạn cần rèn luyện tư thế chạy…