Đá bóng có tăng chiều cao không? Những lợi ích của chơi bóng đá
Khi nhắc đến việc chơi một bộ môn thể thao giúp vận động toàn thân, phát triển xương khớp chắc hẳn không thể bỏ qua bóng đá. Vậy thực sự đá bóng có tăng chiều cao hay không? Cùng tìm…
10 bài tập cơ lưng dưới cho lưng săn chắc mà bạn nên biết
Cơ lưng dưới cũng cần được tập luyện thường xuyên vì mang đến nhiều lợi ích cho cột sống và giúp hình thể cân đối hơn. Hãy tìm hiểu về bài tập cơ lưng dưới đơn giản, hiệu quả. Bài…
Những bài tập yoga đứng cho bạn lợi ích của việc tập hằng ngày
Nhiều người nhận thức được thói quen xấu trong dáng đi, đứng, ngồi. Những tư thế này cứ lặp đi lặp lại sẽ làm ảnh hưởng xấu đến lưng và nhiều bộ phận khác. Vì vậy, tập các tư thế…
Lợi ích yoga với xương khớp và bài tập yoga vặn xoắn tại nhà
Các động tác yoga có khả năng làm thuyên giảm một số loại bệnh liên quan đến xương khớp. Hôm nay, hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu về yoga vặn xoắn, trường phái yoga giúp cải thiện cột sống hiệu quả.…
Dùng băng vệ sinh hết hạn và những tác hại khôn lường
Băng vệ sinh là phụ kiện quang trọng trong ngày đèn đỏ của các chị em. Việc sử dụng băng vệ sinh sẽ là nguyên nhân gián tiếp gây ra những loại bệnh phụ khoa. Vậy dùng băng vệ sinh…
Nên uống canxi trước hay sau ăn để đạt hiệu quả tối ưu nhất?
Nên uống canxi trước hay sau bữa ăn để đạt được hiệu quả tốt nhất là câu hỏi phổ biến được nhiều người quan tâm. Do đó, hôm nay KHOEPLUS24H sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi trên tại bài…
Bỏ túi những bài tập mông với tạ đơn cho vòng 3 săn chắc
Sở hữu một vòng 3 săn chắc, tròn trịa giúp chị em tự tin diện đồ đi dạo phố, đi chơi cùng bạn bè. Thế nhưng bạn đã biết cách tập mông đúng cách hay chưa? Cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu…
Tìm hiểu về việc bị căng cơ và các bài tập yoga giãn cơ tại nhà
Căng cơ là một trông những triệu chứng xảy ra khi các nhóm cơ được kéo giãn quá mức. Thường tình trạng này thường xảy ra khi bạn luyện tập hay vận động mạnh. Để khắc phục và làm thuyên…
Hướng dẫn cách chinh phục tư thế bọ cạp trong yoga cực chuẩn
Tư thế bọ cạp là một trong những tư thế được nhiều người yêu thích mỗi khi tập yoga. Động tác này có đôi chút khó nên tạo nên sự hứng thú cho người tập, bên cạnh đó, nếu luyện…
Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện tư thế rắn hổ mang và lưu ý
Tư thế rắn hổ mang là một bài tập yoga kinh điển mà rất nhiều người yêu thích? Bạn đã biết cách thực hiện tư thế này đúng chuẩn chưa? Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu ngay trong bài viết dưới…