Danh mục Sức khỏe thể thao

Nhiều chị em phụ nữ cho rằng chạy bộ đem lại nhiều lợi ích khi đến kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, sẽ có nhiều bạn đang thắc mắc “Có nên chạy bộ khi có kinh nguyệt hay không?”. Hãy…

Chạy bộ được xem là bộ môn luyện tập sức bền, nhịp tim và độ dẻo dai. Nhưng chạy bộ đòi hỏi sự vận động toàn thân nên cần kết hợp các bài tập bổ trợ chạy bộ để nâng…

Chạy bộ là một môn thể thao tốt cho tim mạch, giữ vóc dáng. Sau khi chạy bộ xong nên ăn gì cũng quan trọng không kém việc ăn trước khi chạy. Tùy theo mục tiêu giảm cân của bạn…

Chạy bộ là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi vừa tốt cho sức khỏe vừa có thể thư giãn sau một buổi làm việc căng thẳng. Tuy nhiên có những người không nên chạy bộ vì sẽ…

Giảm cân là vấn đề được nhiều người quan tâm, nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giữ vóc dáng săn chắc, gọn gàng. Bên cạnh đó, mọi người hay thắc mắc mặc áo mưa chạy bộ có…

Chạy bộ là môn thể thao được ưa thích hiện nay bởi nó không chỉ phù hợp với mọi lứa tuổi mà còn có lợi cho sức khỏe, tim mạch. Bên cạnh đó, chạy bộ bị đau đầu gối nếu…

Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho ta tập luyện sức khỏe, việc theo dõi quãng đường đã đi trong quá trình chạy rất quan trọng cho việc đánh giá sức khỏe của người tập luyện. Dưới đây…

Tốc độ chạy bộ là chủ đề được rất nhiều vận động viên cũng như những người mới bắt đầu với bộ môn này quan tâm. Thực tế, nhiều chuyên gia khuyên chúng ta nên tập chạy bộ với tốc…

Căng cơ bắp chân là hiện tượng bình thường khi chúng ta chạy bộ, tuy nhiên chúng gây đau đớn và ảnh hưởng rất nhiều đến việc đi lại của chúng ta. Hôm nay hãy cùng KHOEPLUS24H tìm cách giảm…

Chạy bộ là một môn vận động rất tốt cho sức khỏe. Những người có thói quen chạy bộ, liệu họ đã thực sự biết mỗi ngày nên chạy bộ bao nhiêu km là thích hợp? Cùng KHOEPLUS24H theo dõi…