Hướng dẫn cách chọn size dây kháng lực cho người mới tập gym
Dây kháng lực là một dụng cụ thể thao hỗ trợ trong quá trình tập luyện thể thao cho người mới tập cũng như người tập lâu dài. Bài viết dưới đây của khoeplus24h sẽ giúp bạn có cách chọn…
Dương Nhã
Xin chào, mình là Dương Nhã. Mình là một người đam mê khám phá và luôn muốn tìm hiểu về sức khỏe. Cùng mình khám phá những bí quyết để sống khỏe mạnh và năng động hơn nhé!
Bánh Nabati bao nhiêu calo? Ăn thế nào để không tăng cân?
Bánh Nabati là thực phẩm thường xuyên được sử dụng như món ăn vặt trong các bữa phụ nhằm bổ sung năng lượng cho người dùng. Loại bánh này phù hợp với mọi lứa tuổi, kể cả người lớn lẫn…
Những tác dụng của băng quấn cổ chân trong môn đá bóng
Bóng đá là môn thể thao phụ thuộc rất nhiều vào kỹ năng vận động ở bộ phận chân và cổ chân. Việc sử dụng băng quấn cổ chân sẽ giúp bạn hạn chế chấn thương không đáng có. Cùng…
Nhược điểm và hướng dẫn bài tập yoga chữa chân vòng kiềng
Sở hữu đôi chân vòng kiềng là nỗi muộn phiền của rất nhiều người. Hôm nay hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu những bài tập yoga chữa chân vòng kiềng đơn giản và hiệu quả ngay trong bài viết dưới đây…
Hướng dẫn bài tập yoga trị đau lưng hiệu quả cho bạn tại nhà
Yoga là một trong những bộ môn thể dục có công dụng chữa trị bệnh đau lưng rất hiệu quả. Hôm nay hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu các bài tập yoga trị đau lưng được nhiều người yêu thích nhé!…
Chạy bộ có tăng cơ không? 5 nhóm cơ được tác động khi chạy
Bạn tự hỏi chạy bộ có tăng cơ không, bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết tác động của chạy bộ đến những nhóm cơ trên cơ thể. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng tìm…
Các bài tập gym cho người mới bắt đầu hiệu quả, đúng cách
Tập gym đã không còn quá xa lạ với nhiều người, việc này giúp mang đến cho bạn một sức khỏe và vóc dáng tuyệt vời nhất. Tuy nhiên, với những người mới bắt đầu tập gym thì vẫn còn…
Luật phát cầu lông đơn, đôi cơ bản cần biết, mới nhất 2023
Việc không tuân thủ các điều luật trong quá trình phát cầu lông có thể khiến cho bạn bị mất điểm hoặc tệ hơn là cấm thi. Hãy cùng tìm hiểu ngay luật phát cầu lông đơn, đôi mới nhất hiện…
Đá bóng có tăng chiều cao không? Những lợi ích của chơi bóng đá
Khi nhắc đến việc chơi một bộ môn thể thao giúp vận động toàn thân, phát triển xương khớp chắc hẳn không thể bỏ qua bóng đá. Vậy thực sự đá bóng có tăng chiều cao hay không? Cùng tìm…
10 bài tập cơ lưng dưới cho lưng săn chắc mà bạn nên biết
Cơ lưng dưới cũng cần được tập luyện thường xuyên vì mang đến nhiều lợi ích cho cột sống và giúp hình thể cân đối hơn. Hãy tìm hiểu về bài tập cơ lưng dưới đơn giản, hiệu quả. Bài…