Những cách giúp bạn không bị đau đầu gối khi chạy bộ
Đau đầu gối khi chạy bộ là tình trạng khá phổ biến đối với nhiều người. Vậy vì sao lại xảy ra tình trạng này và làm cách nào để ngăn ngừa nó? Hãy cùng KHOEPLUS24H theo dõi bài viết dưới…
Danh mục Sức khỏe thể thao
Chuyên mục “Sức khỏe thể thao” trên Khoeplus24h.vn mang đến cho bạn những thông tin toàn diện về việc duy trì sức khỏe thông qua thể thao. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn chi tiết về các bài tập thể dục hiệu quả cho từng nhóm cơ, cách lựa chọn môn thể thao phù hợp, và các kế hoạch tập luyện khoa học. Chuyên mục cũng cung cấp thông tin về các môn thể thao phổ biến, kỹ thuật cơ bản, lợi ích đối với sức khỏe, cùng với các nguyên tắc an toàn khi tập luyện và cách phòng tránh chấn thương.
Các bước chạy bộ đơn giản cho người mới bắt đầu
Chạy bộ là phương pháp tập luyện hiệu quả được nhiều người ưa chuộng. Bài viết dưới đây, KHOEPLUS24H sẽ gợi ý cho bạn đọc các bước chạy bộ đúng cách cho người mới bắt đầu. Hành trang chuẩn bị…
Các sai lầm phổ biến cần phải tránh khi khi chạy bền
Chạy bộ là một bộ môn thể thao phổ biến trên thế giới không chỉ là một môn thể thao mà nó còn là một hoạt động rất quen thuộc trong cuộc sống. Tuy nhiên đối với các vận động…
Những bí quyết tập giúp cải thiện tốc độ chạy của bạn
Khi chạy bộ được một khoảng thời gian thì bạn đã quen với việc chạy với tốc độ bình thường. Nếu muốn thử thách bản thân hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu cách để chạy nhanh hơn qua những mẹo dưới…
9+ kỹ năng chạy xe đạp đua đúng cách cho người mới
Xe đạp đua còn được biết đến với cái tên xe đạp địa hình là một loại xe dùng để đi trên đường trải nhựa bằng phẳng và đua với tốc độ cao. Với thiết kế bộ khung xe mỏng…
Những sai lầm thường mắc trong chạy cự ly ngắn bạn cần biết
Chạy bộ ở cự ly ngắn đòi hỏi bạn phải sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau, việc làm sai có thể dẫn đến chấn thương trong lúc tập luyện. Hôm nay, KHOEPLUS24H sẽ điểm qua những sai lầm thường…
Các thuật ngữ trong bóng đá phổ biến nhất không nên bỏ qua
Bóng đá không chỉ là một môn thể thao mà còn là một ngôn ngữ với những thuật ngữ đặc trưng. Hiểu rõ các thuật ngữ trong bóng đá giúp bạn nắm vững các quy tắc, chiến thuật, và cảm…
13 bài tập lưng xô với tạ đơn tại nhà an toàn và hiệu quả nhất
Đối với những ai yêu thích thể hình thì các bài tập xô có lẽ không còn quá xa lạ. Cùng chúng mình tìm hiểu ngay các bài tập lưng xô với tạ đơn tại nhà an toàn và hiệu quả…
Hướng dẫn chạy marathon đúng để chinh phục mọi đường đua
Chạy marathon là một môn thể thao được nhiều người trên thế giới yêu thích. Việc tập luyện chạy marathon sẽ đem đến cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe cho bản thân. Tuy nhiên, bạn cần được trang…
3+ cách hít thở đúng cách khi tập chạy bộ tránh kiệt sức
Chạy bộ là một môn thể dục đòi hỏi nhiều kỹ thuật trong đó có cách hít thở. Trong bài viết hôm nay mình sẽ hướng dẫn cho bạn cách thở khi chạy bộ đúng kỹ thuật nhất. Hãy cùng…