Hướng dẫn chọn giày chạy bộ cực chuẩn bạn phải biết
Để có được một buổi tập luyện đạt hiệu quả cao, ngoài việc phải tập đúng kỹ thuật thì bạn còn cần phải có những dụng cụ thiết bị để hỗ trợ, có thể kể đến như giày chạy bộ.…
Danh mục Sức khỏe thể thao
Chuyên mục “Sức khỏe thể thao” trên Khoeplus24h.vn mang đến cho bạn những thông tin toàn diện về việc duy trì sức khỏe thông qua thể thao. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn chi tiết về các bài tập thể dục hiệu quả cho từng nhóm cơ, cách lựa chọn môn thể thao phù hợp, và các kế hoạch tập luyện khoa học. Chuyên mục cũng cung cấp thông tin về các môn thể thao phổ biến, kỹ thuật cơ bản, lợi ích đối với sức khỏe, cùng với các nguyên tắc an toàn khi tập luyện và cách phòng tránh chấn thương.
Những bài tập cơ bản cho những nghiệp dư mới tập chạy
Chạy bộ theo giáo án không chỉ giúp cho người mới biết được quy trình luyện tập, tránh những chấn thương không đáng có mà còn giúp họ để đạt được kết quả tối đa nhất có thể. Vậy nên,…
Kỹ thuật hít thở đúng trong kỹ thuật chạy ngắn giúp bền và giữ sức
Chạy ngắn là một môn thể thao đòi hỏi nhiều kỹ thuật khác nhau trong đó thì việc thở đúng để giữ nhịp thở trong lúc chạy hết sức quan trọng. Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu cách thở đúng trong…
6+ cách đi xe đạp không mỏi chân nên áp dụng ngay
Đạp xe là một bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích tại Việt Nam nhưng một số bạn khi đạp lâu lại hay gặp trình trạng mỏi chân. Hôm nay, khoeplus24h sẽ giới thiệu cho các bạn cách…
Cách tập xe đạp cho bé an toàn và hiệu quả nhất
Đạp xe sẽ đem lại trải nghiệm mới cho bé cũng như giúp bé rèn luyện sức khỏe. Khi dạy bé đạp xe bạn cần có phương pháp hợp lý và khoa học. Hôm nay, khoeplus24h sẽ hướng dẫn cho…
Đạp xe có tăng chiều cao không? 7 cách đạp xe tăng chiều cao
Đạp xe là một môn thể thao được nhiều bạn trẻ yêu thích nhưng nhiều bạn vẫn thắc mắc liệu đạp xe có tăng chiều cao không? Vậy hãy cùng KHOEPLUS24H giải đáp thắc mắc tại bài viết bên dưới…
Cách đạp xe giảm cân đúng cách và hiệu quả
Đạp xe mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích như giúp cơ thể săn chắc, tăng sức đề kháng cho cơ thể và trong đó có cả việc giúp bạn giảm cân. Hôm nay KHOEPLUS24H sẽ hướng dẫn các…
Lịch tập chạy bộ 10 tuần: 30 phút chạy hiệu quả toàn diện
Chạy bộ là phương pháp mang lại hiệu quả giảm cân được nhiều người áp dụng. Bạn có biết lịch tập chạy bộ hiệu quả chưa? Nếu chưa thì hãy cùng KHOEPLUS24H xem ngay bài viết dưới đây nhé! Lưu…
Chạy 5km bao nhiêu phút? Lợi ích của chạy bộ 5km mỗi ngày
Chạy bộ 5km mỗi ngày là hoạt động nâng cao sức khỏe được nhiều chuyên gia khuyến cáo thực hiện. Vậy chạy 5km bao nhiêu phút? Và những lợi ích sức khỏe đó là gì? Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu…
List nhạc phù hợp cho việc chạy bộ mà bạn không thể bỏ qua
Nghe nhạc trong khi chạy bộ giúp kích thích não bộ, hạn chế mệt mỏi. Hãy cùng KHOEPLUS24H xem bài viết này để biết thêm những bài hát phù hợp với việc chạy bộ nhé! Lợi ích của việc nghe…