Bật mí các bài tập luyện cơ bản bóng rổ cho người mới chơi
Bóng rổ là môn thể thao đối kháng rất tốt cho sức khỏe và chiều cao người tập. Để có thể chơi được bóng rổ một cách thuần thục và chuyên nghiệp, người chơi và các vận động viên đều…
Danh mục Sức khỏe thể thao
Chuyên mục “Sức khỏe thể thao” trên Khoeplus24h.vn mang đến cho bạn những thông tin toàn diện về việc duy trì sức khỏe thông qua thể thao. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn chi tiết về các bài tập thể dục hiệu quả cho từng nhóm cơ, cách lựa chọn môn thể thao phù hợp, và các kế hoạch tập luyện khoa học. Chuyên mục cũng cung cấp thông tin về các môn thể thao phổ biến, kỹ thuật cơ bản, lợi ích đối với sức khỏe, cùng với các nguyên tắc an toàn khi tập luyện và cách phòng tránh chấn thương.
Các tư thế đạp xe đúng cách, chuẩn khoa học, không đau lưng
Đạp xe đạp là hoạt động rất tốt cho sức khỏe thể chất của chúng ta. Thói quen đạp xe sẽ giúp ta cải thiện chiều cao, cân nặng, sức bền,… Để việc đạp xe được hiệu quả hơn, ta…
10 lưu ý khi tập yoga cực quan trọng mà bạn cần biết để tập an toàn và hiệu quả
Yoga là một phương pháp tập luyện mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, để quá trình luyện tập được hiệu quả và đạt kết quả tốt, ta cần chú ý một số điều.…
Bóng rổ là gì? Tác dụng của việc tập luyện bộ môn bóng rổ
Bóng rổ được xem là 1 bộ môn thể thao giúp người chơi tăng chiều cao cũng như đốt cháy nhiều calo. Bên cạnh đó, một số ít người không hiểu rõ bóng rổ là gì và tác dụng của việc…
Tổng hợp 6 cách vệ sinh thảm tập yoga tại nhà
Sau một thời gian sử dụng, thảm tập yoga bắt đầu bám dính bụi bẩn, mồ hôi của bạn trong quá trình tập. Điều này làm giảm chất lượng của thảm tập và thậm chí nó còn có thể ảnh…
Kiểm tra doping trong bóng đá là gì? Vì sao doping bị cấm?
Vấn nạn sử dụng doping để nâng cao thành tích thể thao đã không còn xa lạ với người dân trên cả thế giới. Tuy nhiên với bộ môn bóng đá thì rất hiếm khi có cầu thủ bị phát…
Cách chơi bóng rổ tăng chiều cao và chế độ dinh dưỡng phù hợp khi chơi
Bóng rổ là một trong số các môn thể thao giúp kéo dài chân hiệu quả. Chính vì vậy, nếu đang tìm kiếm một phương pháp giúp tăng chiều cao hoàn toàn tự nhiên thì hãy cùng KHOEPLUS24H tham khảo…
Hatha yoga là gì? Những lợi ích khi tập luyện Hatha yoga?
Hatha yoga là không chỉ là bài tập giúp tăng cường sức mạnh, co dãn cơ bắp, mà còn làm thư giãn tinh thần, xua tan suy nghĩ tiêu cực. Vậy hatha yoga là gì và tại sao nó lại…
Tư thế con mèo trong yoga có những lợi ích gì? Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện
Tư thế con mèo trong yoga được mệnh danh là vua trong những bài tập về hồi. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện cũng như hiệu quả mà chúng mang lại. Cùng KHOEPLUS24H xem ngay để…
Nên chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ giúp tăng sức khỏe
Chạy bộ không những giúp cơ thể rèn luyện sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân, đẹp da. Tuy nhiên, nên chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là phù hợp, có phải chạy càng nhiều sẽ khiến…