Danh mục Chạy bộ

Marathon là cuộc đua chạy bộ đường dài, vừa mang đến cho người chạy cảm giác phấn khích, thoải mái vừa mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy cự ly marathon là bao nhiêu, tại sao lại lấy tiêu…

Bạn đang tìm kiếm một bài tập chạy có cường độ tập luyện từ trung bình đến khó, giúp người chạy nhanh và khỏe hơn thì chạy tốc độ (tempo run) sẽ là một sự lựa chọn đáng để thử.…

Các bài tập bổ trợ chạy bền là một phần không thể thiếu trong mỗi bài tập chạy. Việc thực hiện các bài tập này sẽ hạn chế các chấn thương có thể xảy ra, đồng thời nâng cao hiệu…

Chạy bộ là một hình thức tập luyện được nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe bởi đây là một hoạt động thể thao đơn giản mà bất kì ai cũng có thể thực hiện được. Vậy hãy…

Để có được một buổi tập luyện đạt hiệu quả cao, ngoài việc phải tập đúng kỹ thuật thì bạn còn cần phải có những dụng cụ thiết bị để hỗ trợ, có thể kể đến như giày chạy bộ.…

Chạy bộ theo giáo án không chỉ giúp cho người mới biết được quy trình luyện tập, tránh những chấn thương không đáng có mà còn giúp họ để đạt được kết quả tối đa nhất có thể. Vậy nên,…

Chạy bộ là phương pháp mang lại hiệu quả giảm cân được nhiều người áp dụng. Bạn có biết lịch tập chạy bộ hiệu quả chưa? Nếu chưa thì hãy cùng KHOEPLUS24H xem ngay bài viết dưới đây nhé! Lưu…

Chạy bộ 5km mỗi ngày là hoạt động nâng cao sức khỏe được nhiều chuyên gia khuyến cáo thực hiện. Vậy chạy 5km bao nhiêu phút? Và những lợi ích sức khỏe đó là gì? Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu…

Nghe nhạc trong khi chạy bộ giúp kích thích não bộ, hạn chế mệt mỏi. Hãy cùng KHOEPLUS24H xem bài viết này để biết thêm những bài hát phù hợp với việc chạy bộ nhé! Lợi ích của việc nghe…