Chuyên mục “Chạy bộ” trên Khoeplus24h.vn là nguồn tài nguyên quý giá dành cho những người yêu thích môn thể thao này. Bạn sẽ tìm thấy các bài tập chạy bộ hiệu quả cho từng nhóm cơ, cách lựa chọn giày chạy phù hợp, và kế hoạch tập luyện khoa học. Chúng tôi cung cấp thông tin về kỹ thuật chạy bộ, các nguyên tắc an toàn, lợi ích sức khỏe, cùng với thông tin về các giải chạy marathon và các vận động viên nổi tiếng.
Việc chạy bộ đúng kỹ thuật sẽ nâng cao hiệu quả luyện tập đồng thời giúp bạn hạn chế được chấn thương trong lúc chạy. Vì vậy, hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu chạy bộ có tác dụng gì, cũng như…
Nếu bạn đang tìm một môn thể thao vừa dễ tập vừa giúp giảm cân hiệu quả thì không thể bỏ qua môn thể thao chạy bộ. Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu chạy bộ đốt bao nhiêu calo và một…
Chạy bộ được xem như một trong những bài tập đơn giản, giúp tăng cường sức bền, giảm cân,… khá hiệu quả. Nhưng bạn thường xuyên đau tức hông khi vận động. Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu cách chạy bộ…
Chạy bộ là môn thể thao có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chạy bộ có nhiều loại như chạy ngắn, chạy dài, chạy việt dã, chạy tempo,….chạy interval cũng là một trong số đó. Hôm nay, hãy cùng KHOEPLUS24H…
Nếu bạn đang tìm kiếm một môn thể thao vừa đơn giản, dễ thực hiện vừa không cần bỏ ra quá nhiều để mua sắm dụng cụ thì chạy bộ chính là phương án tốt nhất. Nhưng bạn đã biết…
Trong bối cảnh hiện nay, một chiếc máy chạy bộ tại nhà là vô cùng cần thiết. Vì nó có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu 4 bài tập chạy bộ…
Máy chạy bộ đang là thiết bị được săn đón nhiều nhất trên thị trường dụng cụ thể thao. Vì nó vừa giúp tập luyện hiệu quả vừa tránh được tác động môi trường. Nhưng bạn đã biết cách điều…
Cách hít thở là yếu tố cực kỳ quan trọng giúp bạn không cảm thấy khó khăn và mệt trong thời gian vận động. Đồng thời người tập sẽ cải thiện sức bền và kéo dài cự ly chạy. Cùng…
Máy chạy bộ là một trong những thiết bị thể dục thể thao phổ biến được nhiều người sử dụng. Vậy máy chạy bộ mang lại lợi ích gì cho sức khỏe? Có nên mua máy chạy bộ không? Hãy…
Chạy tiếp sức là một bộ môn thể thao đã không còn xa lạ gì đối với nhiều bạn trẻ ngày nay. Trong chạy tiếp sức có rất nhiều cự ly từ 4x100m, 4x200m, 4x400m, 4x800m…. Hôm nay hãy cùng,…