Cần tây không chỉ là một nguyên liệu thơm ngon được sử dụng nhiều trong các món canh, món xào,… Mà nó còn là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu ngay 9 tác dụng của cần tây đối với sức khỏe của nam giới nhé!
Hỗ trợ khả năng sinh sản
Cần tây là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng thực vật. Đây đều là những hợp chất chống oxy hóa đã được chứng minh là có đặc tính chống viêm.
Đặc biệt, các chất chống oxy hóa này có thể giúp bạn làm giảm nguy cơ bệnh tật và chúng cũng có tác dụng thúc đẩy khả năng sinh sản ở nam giới.
Cụ thể hơn, các nhà nghiên cứu cho thấy rằng lượng chất chống oxy hóa cao có thể giúp cải thiện số lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Vì vậy, cả hai yếu tố này đều quan trọng trong khả năng sinh sản của nam giới.
Có khả năng làm giảm huyết áp
Cần tây và nước ép cần tây có thể giúp bạn hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Vì trong cần tây có chứa các chất nitrat tự nhiên – là chất có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch và giúp bạn giảm huyết áp.
Ngoài ra, huyết áp cao liên tục có liên quan đến rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Nên vì thế, bổ sung cần tây vào thực đơn ăn uống của bạn có thể giúp cải thiện các triệu chứng của rối loạn cương dương.
Bảo vệ xương và hỗ trợ quá trình đông máu
Vi khuẩn có trong đường ruột thường sẽ sản xuất vitamin K – một chất dinh dưỡng quan trọng cho quá trình đông máu và sức khỏe của xương, nhưng lại không đủ (đối với nam giới phải bổ sung vitamin K khoảng 120mcg hàng ngày).
Nên vì vậy, việc bổ sung cần tây (một nguồn giàu vitamin K) hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì được mức vitamin K, từ đó thúc đẩy cho xương khoẻ mạnh và hỗ trợ quá trình đông máu hiệu quả.
Hỗ trợ bảo vệ gan, ngừa sỏi thận
Những người thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu bia, chất kích thích thường làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan. Nên vì thế, việc giải độc gan là vô cùng cần thiết.
Ngoài việc sử dụng các thực phẩm chức năng, thì việc ăn cần tây là một lựa chọn hợp lý để giúp bạn giải độc gan. Vì cần tây có tác dụng làm giảm lượng chất béo xấu tích tụ trong gan và bổ sung chất dinh dưỡng giúp cải thiện lưu thông máu.
Đặc biệt, cần tây còn có tác dụng thanh lọc giải độc, giúp lợi tiểu nên vì vậy có thể giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận.
Hỗ trợ ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư
Cần tây chứa rất nhiều các hợp chất chống ung thư như axit phenolic, flavonoids và furanocoumarins. Những hợp chất này đều có tác dụng ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển.
Do đó, ăn cần tây hoặc uống nước ép cần tây thường xuyên sẽ giúp bạn phòng ngừa được các bệnh ung thư nguy hiểm.
Hỗ trợ ngừa nguy cơ nhiễm trùng ống tiết niệu
Cần tây có tác dụng làm giảm hàm lượng axit uric trong cơ thể, giúp bạn phòng ngừa các nguy cơ nhiễm trùng ống tiết niệu, nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra ở bộ phận sinh dục nam giới hay các rối loạn bàng quan.
Bổ sung khoáng chất sau khi luyện tập
Sau khi tập luyện thể thao, cơ thể bạn sẽ ra mồ hồi và bị mất một lượng nước. Vì vậy, uống một ly nước ép cần tây sẽ giúp bạn bù lại được lượng nước đã mất.
Vì trong cần tây có chứa nhiều kali và natri, những chất này sẽ bù lại các chất điện phân bị mất trong quá trình luyện tập.
Giúp giảm táo bón và lợi tiểu
Rau cần tây ngoài có tác dụng nhuận tràng, giúp giảm tình trạng táo bón hiệu quả, thì trong rau cần tây còn chứa các khoáng chất quan trọng như natri và kali.
Natri và kali đều là những chất có tác dụng kích thích quá trình sản sinh nước tiểu và làm cho chúng thải ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn.
Có khả năng hỗ trợ và điều trị bệnh Gout
Axit tăng cao trong máu là nguyên nhân dẫn đến bệnh Gout. Do đó, cần tây là loại thực phẩm có tác dụng giúp bạn hỗ trợ và điều trị bệnh Gout. Vì trong cần tây có chứa nhiều chất kiềm nên có khả năng trung hòa các chất axit.
Xem thêm:
- Củ cần tây có tác dụng gì? Củ cần tây mua ở đâu? Gợi ý nấu củ cần tây ngon
- Nước ép cần tây tác dụng gì? Cách làm nước ép cần tây ngon đúng điệu
- Các loại Vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà bầu
Trên đây là những thông tin về tác dụng của cần tây với nam giới mà KHOEPLUS24H đã gửi đến bạn. Hy vọng những thông tin bổ ích này sẽ giúp bạn biết thêm được các tác dụng của cần tây với sức khỏe của con người nhé!
