Trong bài viết này, hãy cùng KHOEPLUSH24H khám phá những tác dụng bột cần tây, một loại rau thường xuất hiện trong thực đơn hàng ngày. Không chỉ làm thức ăn thêm hương vị thơm ngon, cần tây còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bột cần tây là gì?
Bột cần tây là một dạng bột được làm từ củ cần tây, thông qua quá trình xay nhuyễn và tinh lọc. Bột này thường có màu xanh nhạt và có hương vị đặc trưng của cần tây. Nó được sử dụng phổ biến trong nấu ăn và là một nguyên liệu phụ gia thực phẩm.
Thành phần dinh dưỡng của bột cần tây
Bột cần tây là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo FoodData Central, 100 gram cần tây sẽ có thành phần dinh dưỡng sau:
- Calories: 14 kcal
- Chất béo: 0,17g
- Carbohydrate: 2,97g
- Chất xơ: 1.6g
- Đường: 0,08g
- Protein: 0,69g
- Natri: 80mg
- Vitamin D: 0mcg
- Canxi: 40mg
- Sắt: 0,2mg
Tác dụng bột cần tây đối với sức khoẻ
Giúp giảm cân và duy trì vóc dáng
Bột cần tây có lượng calo thấp, chất xơ cao và khả năng giữ nước tốt, giúp giảm cảm giác no và hỗ trợ quá trình giảm cân. Ngoài ra, chất xơ trong cần tây cũng giúp duy trì cảm giác no lâu sau khi ăn, giúp kiểm soát cân nặng.
Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch
Bột cần tây có chứa kali, một khoáng chất cần thiết cho chức năng tim mạch. Kali có thể giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra, nó còn chứa các hợp chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tim mạch khỏi các tác hại của gốc tự do.
Hỗ trợ điều hòa huyết áp
Kali và các hợp chất chống oxy hóa có trong bột cần tây có thể giúp điều hòa huyết áp. Kali có thể giúp loại bỏ natri dư thừa ra khỏi cơ thể, từ đó giúp hạ huyết áp. Các hợp chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ thành mạch máu, giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
Tăng cường sức khỏe cơ, xương, khớp
Bột cần tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm canxi, magiê và vitamin K, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cơ, xương và khớp. Nó có thể giúp tăng cường sự mạnh mẽ và linh hoạt của hệ cơ xương.
Giúp giảm viêm
Bột cần tây chứa các hợp chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm viêm. Các chất chống viêm trong cần tây có thể giúp giảm viêm và giảm các triệu chứng liên quan đến viêm, như đau và sưng.
Điều trị các chứng rối loạn máu
Bột cần tây chứa folate, một dạng axit folic, có vai trò quan trọng trong sản xuất và duy trì sự phát triển của tế bào máu. Việc sử dụng bột cần tây có thể hỗ trợ điều trị các rối loạn máu, bao gồm thiếu máu và bệnh lý tiểu cầu.
Ngăn ngừa ung thư
Bột cần tây có khả năng ngăn ngừa tổn thương tế bào và quá trình phát triển của các tế bào ung thư. Giúp chống lại tác động của các gốc tự do trong cơ thể, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương và giúp ngăn chặn quá trình biến đổi tế bào thành ung thư.
Giúp cải thiện khả năng quan hệ
Cần tây chứa nhiều dưỡng chất như vitamin B, sắt, mangan và kali, có thể giúp bồi bổ cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Việc cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể có thể có lợi cho chức năng sinh lý nam.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng cần tây không thể là một biện pháp duy nhất để cải thiện chức năng sinh lý nam. Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân đối và việc duy trì một quyền tình dục lành mạnh là quan trọng để có sức khỏe tốt và chức năng sinh lý tốt.
Giải đáp câu hỏi liên quan về tác dụng bột cần tây
Uống bột cần tây sấy lạnh có giảm cân không?
Câu trả lời là CÓ, nó có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu được sử dụng đúng cách. Bột cần tây sấy lạnh được làm từ 100% cần tây tươi, được sấy khô bằng công nghệ sấy lạnh, giúp giữ lại được hơn 98% hàm lượng dinh dưỡng có trong cây cần tây.
Bột cần tây uống khi nào là tốt nhất?
Thời điểm tốt nhất để uống bột cần tây là vào buổi sáng trước bữa ăn 30 phút. Lúc này, dạ dày của bạn đang trống rỗng, cơ thể sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng trong bột cần tây tốt hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể uống bột cần tây vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Lúc này, cơ thể sẽ bắt đầu quá trình trao đổi chất để đốt cháy calo và loại bỏ độc tố. Uống bột cần tây vào buổi tối sẽ giúp cơ thể thanh lọc tốt hơn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nên uống bao nhiêu ml bột cần tây mỗi ngày?
Liều lượng bột cần tây khuyến nghị mỗi ngày là 1 – 2 lần, mỗi lần 2 – 3 thìa cà phê, tương đương với khoảng 500gr. Bạn có thể chia thành 2 lần uống vào buổi sáng và tối, mỗi lần 250gr như vậy sẽ hợp lý hơn.
Bột cần tây có bán ở hiệu thuốc không?
Bạn có thể tìm mua bột cần tây ở các hiệu thuốc lớn trên toàn quốc. Ngoài ra, bạn cũng có thể mua bột cần tây online từ các trang web uy tín. Khi mua bột cần tây, bạn nên chọn mua sản phẩm của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Mẹ bỉm sữa và em bé sơ sinh uống bột cần tây được không?
Mẹ bỉm sữa có thể dùng bột cần tây nhưng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Bột cần tây có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ, vì vậy bạn nên nghe thử lời khuyên của bác sĩ là cách tốt nhất.
Xem thêm:
Hy vọng với bài viết này của KHOEPLUS24H đã giúp bạn biết thêm về tác dụng bột cần tây mang lại. Nếu bạn cảm thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ nó để mọi người cùng biết đến nhé!
