7 cách đi xe đạp an toàn cho bạn khi tham gia giao thông
Đạp xe là hoạt động phổ biến mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, đạp xe đòi hỏi người đạp phải thực hiện đúng kỹ thuật cũng như tuân thủ một số quy tắc nhất định. Bài viết…
Cách đạp xe giảm cân đúng cách và hiệu quả
Đạp xe mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích như giúp cơ thể săn chắc, tăng sức đề kháng cho cơ thể và trong đó có cả việc giúp bạn giảm cân. Hôm nay KHOEPLUS24H sẽ hướng dẫn các…
Sữa tươi là gì? Tác dụng của sữa tươi và các loại sữa tươi phổ biến
Sữa tươi là một thực phẩm quen thuộc với tất cả mọi người, vậy có bao giờ chúng ta tự hỏi sữa tươi là gì, liệu có bao nhiêu loại sữa tươi và tác dụng của chúng đối với sức…
Lịch tập chạy bộ 10 tuần: 30 phút chạy hiệu quả toàn diện
Chạy bộ là phương pháp mang lại hiệu quả giảm cân được nhiều người áp dụng. Bạn có biết lịch tập chạy bộ hiệu quả chưa? Nếu chưa thì hãy cùng KHOEPLUS24H xem ngay bài viết dưới đây nhé! Lưu…
Chạy 5km bao nhiêu phút? Lợi ích của chạy bộ 5km mỗi ngày
Chạy bộ 5km mỗi ngày là hoạt động nâng cao sức khỏe được nhiều chuyên gia khuyến cáo thực hiện. Vậy chạy 5km bao nhiêu phút? Và những lợi ích sức khỏe đó là gì? Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu…
Vitamin B2 là gì? Công dụng và các thực phẩm giàu vitamin B2
Nghe nhiều đến vitamin B nhưng bạn đã thực sự biết đến loại vitamin B2 thuộc nhóm này. Vậy hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu rõ hơn về vitamin B2 là gì? Công dụng và các thực phẩm giàu vitamin B2…
Tổng hợp 20 tác dụng của dưa chuột – dưa leo, cách sơ chế dưa không bị đắng
Dưa chuột không chỉ là loại rau củ ngon với nhiều món ăn được chế biến quen thuộc, mà còn được sử dụng trong mục đích làm đẹp khi đắp trực tiếp lên da hoặc dùng làm nước ép để…
List nhạc phù hợp cho việc chạy bộ mà bạn không thể bỏ qua
Nghe nhạc trong khi chạy bộ giúp kích thích não bộ, hạn chế mệt mỏi. Hãy cùng KHOEPLUS24H xem bài viết này để biết thêm những bài hát phù hợp với việc chạy bộ nhé! Lợi ích của việc nghe…
Những cách giúp bạn không bị đau đầu gối khi chạy bộ
Đau đầu gối khi chạy bộ là tình trạng khá phổ biến đối với nhiều người. Vậy vì sao lại xảy ra tình trạng này và làm cách nào để ngăn ngừa nó? Hãy cùng KHOEPLUS24H theo dõi bài viết dưới…
Các bước chạy bộ đơn giản cho người mới bắt đầu
Chạy bộ là phương pháp tập luyện hiệu quả được nhiều người ưa chuộng. Bài viết dưới đây, KHOEPLUS24H sẽ gợi ý cho bạn đọc các bước chạy bộ đúng cách cho người mới bắt đầu. Hành trang chuẩn bị…