Hướng dẫn cách ngồi thiền yoga đúng cách với 5 tư thế cơ bản
Trong cuộc sống, ai cũng có lúc rơi vào khoảng thời gian khó khăn, tâm trạng tệ đến mức chỉ muốn buông xuôi. Hãy tìm đến thiền yoga vào thời điểm như thế, bởi nó sẽ trả lại tâm trạng…
Danh mục Yoga
Chuyên mục “Yoga” trên Khoeplus24h.vn mang đến cho bạn những thông tin chi tiết và toàn diện về môn thể thao này. Bạn sẽ tìm thấy các bài tập yoga hiệu quả cho từng nhóm cơ, từ cơ bản đến nâng cao, cùng với cách lựa chọn trang phục và dụng cụ tập luyện phù hợp. Ngoài ra, chuyên mục còn giới thiệu về lợi ích sức khỏe của yoga, kế hoạch tập luyện khoa học, các nguyên tắc an toàn, cùng thông tin về các trường phái yoga và các huấn luyện viên nổi tiếng.
Hướng dẫn chi tiết cách trồng chuối yoga cho người mới bắt đầu
Tư thế trồng chuối yoga là một tư thế được các chuyên gia Yoga tin dùng và được đánh giá là tư thế khó cho người mới bắt đầu. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết tập như thế…
10 lưu ý khi tập yoga cực quan trọng mà bạn cần biết để tập an toàn và hiệu quả
Yoga là một phương pháp tập luyện mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, để quá trình luyện tập được hiệu quả và đạt kết quả tốt, ta cần chú ý một số điều.…
Tổng hợp 6 cách vệ sinh thảm tập yoga tại nhà
Sau một thời gian sử dụng, thảm tập yoga bắt đầu bám dính bụi bẩn, mồ hôi của bạn trong quá trình tập. Điều này làm giảm chất lượng của thảm tập và thậm chí nó còn có thể ảnh…
Tư thế con mèo trong yoga có những lợi ích gì? Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện
Tư thế con mèo trong yoga được mệnh danh là vua trong những bài tập về hồi. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện cũng như hiệu quả mà chúng mang lại. Cùng KHOEPLUS24H xem ngay để…
Cách hít thở trong yoga và 7 kỹ thuật hít thở hiệu quả
Lợi ích mà bộ môn yoga mang lại đã được chứng minh qua nhiều thế hệ. Yoga giúp con người duy trì sức khỏe tốt, điều hoà tâm trạng. Trong yoga hít thở là một kỹ thuật cơ bản nhưng…
Tập yoga có giúp bạn giảm cân không? Các lưu ý khi tập yoga giảm cân đạt hiệu quả cao
Yoga là bộ môn được chị em phụ nữ yêu thích. Bởi vì, tập yoga giúp mang lại vóc dáng cân đối và sự tươi trẻ trong tâm hồn. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng, về mặt thể chất, yoga…
Các tư thế Yoga cơ bản và quan trọng cho người mới tập
Yoga là một bộ môn luyện tập có sự kết hợp giữa tâm trí và cơ thể, giúp người tập được thư giãn đồng thời sức khỏe cũng được cải thiện. Nếu bạn là người mới bắt đầu làm quen…