Đạp xe đạp có làm cho bắp chân bị to không? Cách đạp xe chuẩn
Đạp xe làm một môn thể thao rất được ưa chuộng tại Việt Nam hiện nay. Nhưng nhiều bạn lại có thắc mắc liệu đạp xe đạp có to chân không? Hãy cùng KHOEPLUS24H giải đáp thắc mắc đó tại…
Danh mục Sức khỏe thể thao
Chuyên mục “Sức khỏe thể thao” trên Khoeplus24h.vn mang đến cho bạn những thông tin toàn diện về việc duy trì sức khỏe thông qua thể thao. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn chi tiết về các bài tập thể dục hiệu quả cho từng nhóm cơ, cách lựa chọn môn thể thao phù hợp, và các kế hoạch tập luyện khoa học. Chuyên mục cũng cung cấp thông tin về các môn thể thao phổ biến, kỹ thuật cơ bản, lợi ích đối với sức khỏe, cùng với các nguyên tắc an toàn khi tập luyện và cách phòng tránh chấn thương.
Bật mí các kỹ thuật đạp xe giúp bạn không mệt mỏi
Đạp xe là một sở thích của nhiều bạn ngày nay. Việc đạp xe sẽ giúp cho bạn nâng cao sức khỏe. Nhưng nhiều bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi khi đạp một quãng đường dài. Thế nên, KHOEPLUS24H sẽ…
Luật bóng đá 7 người mới nhất theo chuẩn của Uỷ ban TDTT
Bóng đá chính là môn thể thao được yêu thích ở cả nam và nữ. Nhưng khi chơi bóng đá cần có các quy định cụ thể rõ ràng, đảm bảo tính công bằng. Bạn có thể tìm hiểu thêm…
Tốc độ đi bộ trung bình là bao nhiêu thì tốt cho sức khỏe?
Đi bộ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, điều hoà hệ tuần hoàn mà còn giúp tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng. Tuy nhiên, liệu bạn có biết tốc độ đi bộ trung bình của mình là bao nhiêu…
Các tư thế Yoga cơ bản và quan trọng cho người mới tập
Yoga là một bộ môn luyện tập có sự kết hợp giữa tâm trí và cơ thể, giúp người tập được thư giãn đồng thời sức khỏe cũng được cải thiện. Nếu bạn là người mới bắt đầu làm quen…
Gập bụng 100 cái đốt bao nhiêu calo? Cách tập để giảm cân
Đối với những gymer đang muốn giảm mỡ vòng 2 và làm săn chắc khối cơ bụng thì bài tập gập bụng luôn được ưu tiên luyện tập hàng đầu. Vậy gập bụng 100 cái đốt bao nhiêu calo và…
19 bài tập giảm mỡ mông hiệu quả được nhiều người lựa chọn
Vòng mông căng tròn và săn chắc là ao ước của nhiều người vì mang đến sự cân đối về hình thể và giúp vóc dáng trở nên quyến rũ hơn. Leo cầu thang Leo cầu thang là bài tập…