12+ tác dụng của đạp xe tại chỗ đối với sức khỏe và vóc dáng
Đạp xe tại chỗ là phương thức tập thể dục hiệu quả được nhiều người tập luyện hằng ngày để có sức khỏe và vóc dáng cân đối, đẹp mắt. Hôm nay hãy cùng Khoeplus24 bỏ túi 12 tác dụng…
Danh mục Đạp xe
Chuyên mục “Đạp xe” trên Khoeplus24h.vn cung cấp thông tin chi tiết từ A đến Z về môn thể thao này. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy các bài tập đạp xe hiệu quả cho từng nhóm cơ, cách lựa chọn xe đạp phù hợp, và kế hoạch tập luyện khoa học. Chúng tôi cũng giới thiệu các kỹ thuật đạp xe cơ bản, lợi ích sức khỏe từ việc đạp xe, cùng với thông tin về các giải đua xe đạp lớn và các vận động viên hàng đầu.
Hướng dẫn cách đạp xe đạp lên dốc đúng kỹ thuật cho người mới
Trong quá trình đạp xe, chắc hẳn bạn đã từng gặp đoạn đường dốc khiến bạn tốn rất nhiều sức để vượt qua và hoàn tất lộ trình. Tuy nhiên, nếu bạn nắm vững kỹ thuật cơ bản và một…
Đi xe đạp có hiệu quả sức khỏe cho người bệnh xương khớp
Đạp xe là bộ môn thông dụng ở mọi độ tuổi. Ngoài ra, thường xuyên đi xe đạp là thói quen tốt để tăng cường thể chất. Đồng thời, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy…
Các tư thế đạp xe đúng cách, chuẩn khoa học, không đau lưng
Đạp xe đạp là hoạt động rất tốt cho sức khỏe thể chất của chúng ta. Thói quen đạp xe sẽ giúp ta cải thiện chiều cao, cân nặng, sức bền,… Để việc đạp xe được hiệu quả hơn, ta…
6+ cách đi xe đạp không mỏi chân nên áp dụng ngay
Đạp xe là một bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích tại Việt Nam nhưng một số bạn khi đạp lâu lại hay gặp trình trạng mỏi chân. Hôm nay, khoeplus24h sẽ giới thiệu cho các bạn cách…
Cách tập xe đạp cho bé an toàn và hiệu quả nhất
Đạp xe sẽ đem lại trải nghiệm mới cho bé cũng như giúp bé rèn luyện sức khỏe. Khi dạy bé đạp xe bạn cần có phương pháp hợp lý và khoa học. Hôm nay, khoeplus24h sẽ hướng dẫn cho…
Đạp xe có tăng chiều cao không? 7 cách đạp xe tăng chiều cao
Đạp xe là một môn thể thao được nhiều bạn trẻ yêu thích nhưng nhiều bạn vẫn thắc mắc liệu đạp xe có tăng chiều cao không? Vậy hãy cùng KHOEPLUS24H giải đáp thắc mắc tại bài viết bên dưới…
Cách đạp xe giảm cân đúng cách và hiệu quả
Đạp xe mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích như giúp cơ thể săn chắc, tăng sức đề kháng cho cơ thể và trong đó có cả việc giúp bạn giảm cân. Hôm nay KHOEPLUS24H sẽ hướng dẫn các…
9+ kỹ năng chạy xe đạp đua đúng cách cho người mới
Xe đạp đua còn được biết đến với cái tên xe đạp địa hình là một loại xe dùng để đi trên đường trải nhựa bằng phẳng và đua với tốc độ cao. Với thiết kế bộ khung xe mỏng…
Đạp xe đạp có làm cho bắp chân bị to không? Cách đạp xe chuẩn
Đạp xe làm một môn thể thao rất được ưa chuộng tại Việt Nam hiện nay. Nhưng nhiều bạn lại có thắc mắc liệu đạp xe đạp có to chân không? Hãy cùng KHOEPLUS24H giải đáp thắc mắc đó tại…