Cẩm nang sức khỏeSức khỏe dinh dưỡng1 ly cà phê gói bao nhiêu calo? Cách uống cafe giảm cân hiệu...

1 ly cà phê gói bao nhiêu calo? Cách uống cafe giảm cân hiệu quả

0
(0)

Đối với những người thích uống cà phê nhưng lại phải giảm cân thì chắc hẳn sẽ quan tâm ít nhiều đến vấn đề trong cà phê chứa bao nhiêu calo và uống cà phê có sợ bị béo không. Cùng xem ngay bài viết cà phê gói bao nhiêu calo dưới đây để rõ hơn nhé!

Uống một gói cà phê hoà tan bao nhiêu calories?

1 gói cà phê G7 bao nhiêu calo?

Trong 1 gói cà phê G7 16gr chứa khoảng 160 calo. Tuy nhiên, nếu hòa tan một ly cà phê đen không đường thì hàm lượng calo là rất ít, chỉ rơi vào khoảng 2 calo cho 240ml cà phê.

Trong 1 gói cà phê G7 16gr chứa khoảng 160 calo
Trong 1 gói cà phê G7 16gr chứa khoảng 160 calo

1 gói cà phê Phố bao nhiêu calo?

Theo thông tin từ nhà cung cấp trên bảng thành phần, 1 gói cà phê Phố 24gr chứa khoảng 75 calo. Đây là một con số không quá cao đối với cơ thể bình thường vì một người lớn thông thường cần nạp đến 2000 calo/ngày.

1 gói cà phê Phố 24gr chứa khoảng 75 calo
1 gói cà phê Phố 24gr chứa khoảng 75 calo

1 gói cà phê Nescafe bao nhiêu calo?

Theo “Gia đình Nestlé”, 1 gói cà phê Nescafe 16gr sẽ chứa 58kcal. Bên cạnh đó, bên trong cà phê có chứa chất caffeine giúp kích thích dây thần kinh trung ương, hỗ trợ não bộ tập trung hoạt động tốt hơn.

1 gói cà phê Nescafe 16gr sẽ chứa 58kcal
1 gói cà phê Nescafe 16gr sẽ chứa 58kcal

1 gói cà phê VinaCafe bao nhiêu calo?

Theo thông tin trên bao bì sản phẩm, 1 gói cà phê VinaCafe 20gr chỉ chứa khoảng 76 calo. Đây cũng là lượng calo rất thấp cho cơ thể, nên nếu bạn đang lo sợ tăng cân thì có thể yên tâm sử dụng cà phê VinaCafe nhé!

1 gói cà phê VinaCafe 20gr chỉ chứa khoảng 76 calo
1 gói cà phê VinaCafe 20gr chỉ chứa khoảng 76 calo

1 gói cà phê Trung Nguyên bao nhiêu calo?

1 gói cà phê Trung Nguyên sữa đá 25gr chứa khoảng 100 calo, Đối với một gói cà phê sữa hòa tan chuẩn vị của Trung Nguyên thì đây là hàm lượng calo vô cùng lý tưởng, sữa thơm béo hòa quyện cùng vị cà phê đậm đà đảm bảo ai cũng mê.

1 gói cà phê Trung Nguyên sữa đá 25gr chứa khoảng 100 calo
1 gói cà phê Trung Nguyên sữa đá 25gr chứa khoảng 100 calo

1 gói cà phê 3 in 1 King Coffee bao nhiêu calo?

Thông thường, mỗi gói cà phê sữa hòa tan của King Coffee loại 24gr sẽ rơi vào khoảng 84 calo, đây cũng được xem là mức calo phù hợp, không quá chênh lệch so với Nescafe và VinaCafe.

1 Gói cà phê sữa hòa tan của King Coffee loại 24gr sẽ rơi vào khoảng 84 calo
1 Gói cà phê sữa hòa tan của King Coffee loại 24gr sẽ rơi vào khoảng 84 calo

1 ly cà phê đen bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu, cứ 100gr cà phê đen chỉ chứa khoảng 2,55 calo. Vì vậy, tùy thuộc vào khối lượng cà phê mà bạn sử dụng để pha mà lượng calories sẽ khác nhau.

Xem chi tiết: 1 ly cà phê đen bao nhiêu calo? Nên uống bao nhiêu ly trong ngày?

1 ly cà phê đen bao nhiêu calo?
1 ly cà phê đen bao nhiêu calo?

1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo?

Trong một ly cà phê sữa thì sữa, đường và kem là nguyên nhân chính tạo ra lượng calo vượt trội hơn cà phê đen, cụ thể như sau:

  • 1 ly cà phê sữa đặc (bạc xỉu) 100ml khoảng từ 111 – 133 calo.
  • 1 ly Cappuccino 100ml chứa 90 calo.
  • 1 ly Latte macchiato 100ml có đến 100 calo.

Xem chi tiết: 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Nên uống cafe vào thời điểm nào?

1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo?
1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo?

Cách uống cà phê giảm cân khoa học, hiệu quả nhất

Sử dụng cà phê sau mỗi bữa ăn sáng

Sử dụng cà phê sau mỗi bữa ăn sáng tầm 60 phút sẽ giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa. Đây chính là cách uống cà phê hiệu quả, lại còn giúp cơ thể giảm cân một cách khoa học.

Tuy nhiên, để tránh mất ngủ, bạn không nên sử dụng cà phê vào buổi tối hoặc uống cà phê khi đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

Sử dụng cà phê sau mỗi bữa ăn sáng
Sử dụng cà phê sau mỗi bữa ăn sáng

Cà phê nóng tốt hơn cà phê đá

Cà phê nóng sẽ hỗ trợ cơ thể giảm thải các chất béo nhờ tăng nhiệt lượng trong cơ thể, từ đó uống cà phê nóng sẽ tốt hơn so với cà phê đá.

Cà phê nóng tốt hơn cà phê đá
Cà phê nóng tốt hơn cà phê đá

Sử dụng cà phê không đường

Để hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả, bạn nên sử dụng cà phê đen không đường, nó có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa cơ thể.

Sử dụng cà phê không đường
Sử dụng cà phê không đường

Kết hợp các chế độ luyện tập thể thao

Sử dụng một tách cà phê trước mỗi buổi tập và kết hợp với những bài tập thể thao phù hợp sẽ giúp cơ thể nhanh thon gọn hơn.

Kết hợp các chế độ luyện tập thể thao
Kết hợp các chế độ luyện tập thể thao

Giải đáp câu hỏi liên quan về cà phê gói bao nhiêu calo

Uống cà phê hòa tan có gây béo không?

Theo phân tích khoa học, uống cà phê không đường và cà phê sữa sẽ không thể khiến cơ thể béo lên khi bạn uống hàng ngày. Trung bình một tách cà phê không đường hoặc ít sữa khoảng 45 kcal. Trong khi 667 kcal là lượng calo mà cơ thể cần trong mỗi bữa ăn. Vì vậy, uống cà phê hòa tan không gây béo.

Cà phê hòa tan chứa rất ít calo, không thể gây béo phì
Cà phê hòa tan chứa rất ít calo, không thể gây béo phì

Nên uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày là đủ?

Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà sẽ quyết định được người đó nên uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày là đủ. Thông thường, cơ thể sẽ mất khoảng 60 phút để hấp thụ được 20% lượng cà phê vừa uống, 3 – 6 tiếng đến hấp thụ 50% và 12 tiếng để hấp thụ hoàn toàn lượng cà phê đó. Vì vậy, nên uống cà phê cách nhau ít nhất 3 giờ và 1 ngày chỉ nên uống tối đa là 3 ly cà phê.

1 ngày chỉ nên uống tối đa là 3 ly cà phê
1 ngày chỉ nên uống tối đa là 3 ly cà phê

Xem thêm:

Vừa rồi là bài viết cà phê gói bao nhiêu calo, hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích về cà phê gói và cách uống cà phê để giảm cân thật khoa học. Hẹn gặp lại bạn ở những bài viết sau nhé!

Bạn thấy bài viết này hữu ích chứ?

Hãy chọn vào ngôi sao để đánh giá bài viết

Đánh giá trung bình 0 / 5. Lượt đánh giá 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết

Bài viết liên quan