Đạp xe được xem là hình thức tập luyện thể dục thể thao đơn giản lại mang lại lợi ích vô cùng lớn cho sức khỏe. Với những ai bận rộn và không có thời gian đến phòng tập thì xe đạp tập thể dục tại nhà chính là dụng cụ phù hợp. Cùng Khoeplus24h xem ngay bài viết dưới đây nhé!
Top 8 mẫu xe đạp tập thể dục tại nhà được yêu thích
Xe đạp tập thể dục ELIP Rider
Đầu tiên là mẫu xe đạp tập thể dục ELIP Rider với thiết kế tránh gù lưng, cấu tạo khung thép chắc chắn, kết cấu bền tốt, bàn đạp chịu được lực cao. Ngoài ra, sản phẩm còn có đồng hồ theo dõi chính xác số km đạp được trong quá trình tập luyện.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Tên sản phẩm: Xe đạp tập ELIP Rider
- Kích thước: 106*56*142 cm
- Tải trọng: 110 Kg
- Nhà sản xuất: Tập đoàn thể thao Elipsport
- Giao hàng: Miễn phí tại nhà trên toàn quốc.
- Giá thành: 6.900.000 đồng (Cập nhật 07/2023)
Xe đạp tập thể dục Air Bike BG 8702 Plus
Xe đạp tập thể dục Air Bike BG 8702 Plus với thiết kế thông minh tiết kiệm không gian, khung thép chắc chắn, có khả năng chịu lực cao và có giá đỡ bình nước tiện lợi. Hơn nữa, đồng hồ đo quãng đường và đo thời gian giúp người dùng dễ dàng theo dõi hiệu quả tập luyện.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Tên sản phẩm: Xe đạp thể dục Air Bike BG 8702 Plus
- Nhà sản xuất: Air Bike
- Giá thành: 2.699.000 đồng (Cập nhật 07/2023)
Xe đạp tập thể dục Mofit MO-2081
Mofit MO-2081 là mẫu xe đạp phù hợp cho mọi thành viên trong gia đình. Xe đạp tích hợp nhiều bài tập đa năng, hỗ trợ tập luyện chuyên sâu các vùng trên cơ thể. Với ưu điểm hoạt động êm, không gây tiếng ồn nên sản phẩm được người dùng tin tưởng lựa chọn.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Tên sản phẩm: Xe đạp thể dục Mofit MO-2081
- Nhà sản xuất: Mofit
- Giá thành: 4.259.000 đồng (Cập nhật 07/2023)
Xe đạp tập thể dục Buheung MK-219
Đứng ở vị trí thứ 4 là mẫu xe Buheung MK-219 với phần khung sườn được làm từ chất liệu thép không gỉ, có khả năng chịu lực tốt. Thiết kế ghế ngồi thông minh cùng màn hình LCD tích hợp nhiều bài tập phù hợp cho mọi lứa tuổi, giúp cơ thể tăng độ dẻo dai.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Tên sản phẩm: Xe đạp thể dục Buheung MK-219
- Nhà sản xuất: Buheung
- Giá thành: 3.990.000 đồng (Cập nhật 07/2023)
Xe đạp tập thể dục Kingsport BK102
Nếu bạn muốn tập những bài tập eo, đùi nhẹ nhàng thì xe đạp tập thể dục Kingsport BK102 là sản phẩm mà bạn không nên bỏ lỡ. Kiểu dáng năng động, đẹp mắt cùng tính năng cảm biến nhịp tim hiện đại ở phần tay cầm giúp người dùng theo dõi được nhịp tim.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Tên sản phẩm: Xe đạp thể dục Kingsport BK102
- Nhà sản xuất: Kingsport
- Giá thành: 7.900.000 đồng (Cập nhật 07/2023)
Xe đạp tập thể dục New Obitrac MO 2082
Đối với những ai không có nhiều thời gian để tập luyện thì xe đạp tập thể dục New Obitrac MO 2082 chính là mẫu xe lý tưởng. Phần đệm cao su được trang bị có độ bền tốt, giúp chống sốc khi luyện tập.
Màn hình hiển thị LCD với các thông số rõ ràng như nhịp tim, quãng đường, vận tốc,… Giúp người dùng dễ dàng theo dõi quá trình tập luyện.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Tên sản phẩm: Xe đạp thể dục New Obitrac MO 2082
- Nhà sản xuất: New Obitrac
- Giá thành: 4.290.000 đồng (Cập nhật 07/2023)
Xe đạp tập thể dục Fuji Luxury M100
Xe đạp tập thể dục dạng đua xe Fuji Luxury M100 hỗ trợ người dùng tập cơ chân và đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Khung xe tích hợp lò xo giảm sốc ở yên xe tạo cảm giác thoải mái khi luyện tập.
Bánh xe thiết kế kích thước lớn với trọng lượng hơn 8kg cùng núm điều chỉnh 8 mức kháng lực ở tay cầm giúp người tập điều chỉnh mức độ vòng quay dễ dàng.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Tên sản phẩm: Xe đạp tập thể dục Fuji Luxury M100
- Nhà sản xuất: Fuji Luxury
- Giá thành: 4.850.000 đồng (Cập nhật 07/2023)
Xe đạp tập thể dục Spin Bike GH-706
Cuối cùng là mẫu xe đạp tập thể dục Spin Bike-706 hiện đại với thiết kế bắt mắt. Máy tập có khả năng chịu lực hơn 100kg và dễ dàng điều chỉnh yên xe theo chiều cao của từng người. Đồng hồ hiển thị các thông số như nhịp tim, quãng đường, calo,… Giúp bạn quan sát được hiệu quả tập luyện.
Thông tin chi tiết sản phẩm
- Tên sản phẩm: Xe đạp tập thể dục Spin Bike GH-706
- Nhà sản xuất:Spin Bike
- Giá thành: 4.350.000 đồng (Cập nhật 07/2023)
Những lợi ích của việc đạp xe đạp tại nhà
Tăng cường hormone hạnh phúc
Khi vận động, cơ thể tiết ra chất endorphin, đây là hormone hạnh phúc khiến cơ thể cảm thấy tích cực và vui vẻ. Bên cạnh đó, luyện tập bằng cách đạp xe giúp cơ thể giảm căng thẳng, tiêu cực và tránh được bệnh trầm cảm.
Hạn chế chấn thương
Các bài tập đạp xe tại chỗ giúp giảm thiểu áp lực cho khớp gối, hông, mắt cá chân so với các bài tập khác. Ngoài ra, các chế độ luyện tập tích hợp trên xe có thể thiết kế riêng phù hợp với khả năng từng người, hạn chế tối đa việc chấn thương không mong muốn.
Tốt cho tim mạnh
Đạp xe trong nhà là bài tập tuyệt vời để cải thiện tim mạch, vì khi cơ thể luyện tập thường xuyên sẽ tăng sức bền và phòng tránh được các bệnh liên quan đến tim mạch.
Giúp tăng cơ ở chân và cơ lõi
Các bài tập với xe đạp tại chỗ giúp bạn phát triển cơ bắp và đặc biệt là cơ lõi. Khi đạp xe, phần thân dưới phải chuyển động liên tục ở phần gập cơ bụng và tác động trực tiếp đến phần cơ lõi và cơ dọc 2 bên sườn.
Hỗ trợ giảm cân
Theo trang Harvard Health, đạp xe với tốc độ trung bình trong 1 giờ giúp đốt cháy khoảng 420 – 622 calo, gấp đôi so với tập yoga. Một nghiên cứu vào năm 2018 cho rằng đạp xe trong nhà có thể tăng sức bền và giảm cân vô cùng hiệu quả.
Nâng cao sức khỏe tinh thần
Đạp xe tại chỗ giúp bạn nâng cao sức khỏe tinh thần đặc biệt là sự kỷ luật và tự giác để hoàn thành bài tập. Đây cũng chính là tính cách cần thiết nên áp dụng vào cuộc sống, nhất là những trường hợp cần sức mạnh về tinh thần hay sự kiên định.
Xem thêm:
- Hướng dẫn sử dụng máy tập xe đạp đơn giản và hiệu quả
- Nên đạp xe vào lúc nào trong ngày để tốt cho sức khỏe nhất?
- Đạp xe có tăng chiều cao không? 7 cách đạp xe tăng chiều cao
Qua bài viết về 8 mẫu xe đạp tập thể dục tại nhà, Khoeplus24h hy vọng bạn đã có thêm nhiều thông tin bổ ích, cần thiết để lựa chọn được cho mình mẫu xe đạp luyện tập thể thao phù hợp nhất. Hẹn gặp bạn ở các chủ đề tiếp theo!
