Danh mục Sức khỏe thể thao

Thói quen vừa chạy bộ vừa nghe nhạc sẽ giúp chúng ta vừa tận hưởng được giai điệu của âm nhạc vừa luyện tập sự dẻo dai. Bên cạnh đó nhịp tim khi chạy bộ cũng được kiểm soát một…

Sau khi chạy bộ ta thường có cảm giác đau nhức cơ thể. Để cơ thể không bị đau nhức, ta phải giãn cơ sau khi chạy bộ. Hôm nay, hãy cùng KHOEPLUS24H khám phá các bài tập giãn cơ…

Chạy bộ là bộ môn thể dục rất tốt cho sức khỏe, đối với các chị em phụ nữ, đây cũng là môn thể thao có rất nhiều lợi ích. Vậy chạy bộ có tác dụng gì cho nữ giới,…

Chạy bộ là bộ môn thể dục rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian chạy bộ vào buổi sáng hay chiều, thay vào đó họ lựa chọn chạy vào buổi…

Chạy bộ là một cách hiệu quả để bạn cải thiện sức khỏe bản thân. Phương pháp tập luyện này được nhiều người yêu thích bởi khả năng đốt cháy calo của nó. Vậy chạy bộ đốt bao nhiêu calo…

Ngày nay, bộ môn chạy trail ngày càng được giới trẻ yêu thích bởi tính thử thách cũng như khả năng rèn luyện sức khỏe mà nó đem lại. Vậy bạn đã hiểu thật kĩ về chạy trail là gì…

Marathon là cuộc đua chạy bộ đường dài, vừa mang đến cho người chạy cảm giác phấn khích, thoải mái vừa mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy cự ly marathon là bao nhiêu, tại sao lại lấy tiêu…

Bạn đang tìm kiếm một bài tập chạy có cường độ tập luyện từ trung bình đến khó, giúp người chạy nhanh và khỏe hơn thì chạy tốc độ (tempo run) sẽ là một sự lựa chọn đáng để thử.…

Các bài tập bổ trợ chạy bền là một phần không thể thiếu trong mỗi bài tập chạy. Việc thực hiện các bài tập này sẽ hạn chế các chấn thương có thể xảy ra, đồng thời nâng cao hiệu…

Chạy bộ là một hình thức tập luyện được nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe bởi đây là một hoạt động thể thao đơn giản mà bất kì ai cũng có thể thực hiện được. Vậy hãy…