Chạy 5km bao nhiêu phút? Lợi ích của chạy bộ 5km mỗi ngày
Chạy bộ 5km mỗi ngày là hoạt động nâng cao sức khỏe được nhiều chuyên gia khuyến cáo thực hiện. Vậy chạy 5km bao nhiêu phút? Và những lợi ích sức khỏe đó là gì? Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu…
Lương Bá Trọng
Chào các bạn, mình là Bá Trọng. Mình luôn quan tâm đến sức khỏe và dinh dưỡng. Mình thích tìm hiểu và chia sẻ những kiến thức hữu ích về sức khỏe để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh hơn.
List nhạc phù hợp cho việc chạy bộ mà bạn không thể bỏ qua
Nghe nhạc trong khi chạy bộ giúp kích thích não bộ, hạn chế mệt mỏi. Hãy cùng KHOEPLUS24H xem bài viết này để biết thêm những bài hát phù hợp với việc chạy bộ nhé! Lợi ích của việc nghe…
Những cách giúp bạn không bị đau đầu gối khi chạy bộ
Đau đầu gối khi chạy bộ là tình trạng khá phổ biến đối với nhiều người. Vậy vì sao lại xảy ra tình trạng này và làm cách nào để ngăn ngừa nó? Hãy cùng KHOEPLUS24H theo dõi bài viết dưới…
Các bước chạy bộ đơn giản cho người mới bắt đầu
Chạy bộ là phương pháp tập luyện hiệu quả được nhiều người ưa chuộng. Bài viết dưới đây, KHOEPLUS24H sẽ gợi ý cho bạn đọc các bước chạy bộ đúng cách cho người mới bắt đầu. Hành trang chuẩn bị…
Đạp xe đạp có giảm mỡ bụng không? Hướng dẫn đạp xe giảm cân
Đạp xe là một phương pháp luyện tập phổ biến bởi nó mang lạ nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Nhiều người lựa chọn phương pháp này để duy trì vóc dáng cũng như nâng cao sức khỏe…
Uống collagen có tác dụng gì? 7+ tác dụng của collagen
Collagen giúp da đàn hồi và trẻ hóa làn da cũng như giảm thiểu các vết nhăn xuất hiện. Vậy collagen có tác dụng gì? 7 tác dụng của collagen cùng với những tác dụng phụ mà bạn nên biết…
Su su là gì, quả su su có tác dụng gì? 9 tác dụng của quả su su
Su su là một loại rau quả rất được ưa chuộng để làm món xào, có độ giòn và vị ngọt nhẹ. Thế nhưng, bạn đã biết rõ về su su là gì, quả su su thực sự có tác…
12 tác dụng của quả sung với sức khỏe và bà bầu, cách dùng và những lưu ý
Quả sung có hương vị không đậm đà so với các loại trái cây nhiệt đới, nhưng đây là loại quả có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, kể cả người lớn tuổi và bà bầu. Cùng khoeplus24h tìm…
6 tác dụng của vitamin A, cách bổ sung và các thực phẩm giàu vitamin A
Bạn đã thực sự biết về những lợi ích của vitamin A trong thực phẩm chưa? Hãy để KHOEPLUS24H giúp bạn hiểu rõ hơn về 6 tác dụng của vitamin A đối với sức khỏe và những thực phẩm giàu…
Các loại trái cây tốt cho trẻ 7 tháng tuổi, lưu ý khi cho bé ăn trái cây
Trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên thường đã được chuyển sang chế độ ăn 3 bữa một ngày và bố mẹ có thể kết hợp thêm nhiều loại thực phẩm khác trong chế độ ăn dặm của trẻ. Vậy…