Nên chạy bộ vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất?
Chạy bộ mỗi ngày là lời khuyên hữu ích của bác sĩ dành cho mọi người bởi những lợi ích tuyệt vời mà bộ môn thể thao đó mang lại. Do đó, nhiều người tự xây dựng thói quen sinh…
Đào Huy Đông
Chào mọi người, mình là Huy Đông. Mình đam mê sáng tạo nội dung và tìm hiểu về sức khỏe. Cùng mình khám phá những kiến thức hữu ích để sống khỏe mạnh hơn nhé!
Chạy bộ chân có to không? Những nguyên tắc chạy bộ giúp chân thon gọn và săn chắc
Chạy bộ là môn thể thao vận động mang lại hiệu quả tích cực và ít tốn chi phí. Tuy nhiên, chạy bộ chân có to không là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Cùng KHOEPLUS24H…
9 tác hại của việc đeo kính áp tròng không đúng cách
Kính áp tròng là loại kính ôm sát vào võng mạc, có tác dụng làm đẹp và nhiều người đeo kính áp tròng thay thế kính cận trong thời gian ngắn. Với tác dụng và sự tiện lợi như vậy,…
Tập yoga có giúp bạn giảm cân không? Các lưu ý khi tập yoga giảm cân đạt hiệu quả cao
Yoga là bộ môn được chị em phụ nữ yêu thích. Bởi vì, tập yoga giúp mang lại vóc dáng cân đối và sự tươi trẻ trong tâm hồn. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng, về mặt thể chất, yoga…
12 app đo quãng đường chạy bộ tốt mà bạn nên tải trên điện thoại
Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho ta tập luyện sức khỏe, việc theo dõi quãng đường đã đi trong quá trình chạy rất quan trọng cho việc đánh giá sức khỏe của người tập luyện. Dưới đây…
4 cách giúp làm giảm thiểu việc căng cơ bắp khi chạy bộ
Căng cơ bắp chân là hiện tượng bình thường khi chúng ta chạy bộ, tuy nhiên chúng gây đau đớn và ảnh hưởng rất nhiều đến việc đi lại của chúng ta. Hôm nay hãy cùng KHOEPLUS24H tìm cách giảm…
Gợi ý các bài tập giãn cơ giúp phục hồi cơ thể sau khi chạy bộ
Sau khi chạy bộ ta thường có cảm giác đau nhức cơ thể. Để cơ thể không bị đau nhức, ta phải giãn cơ sau khi chạy bộ. Hôm nay, hãy cùng KHOEPLUS24H khám phá các bài tập giãn cơ…
Chạy bộ có lợi ích gì cho nữ giới và những điều cần lưu ý
Chạy bộ là bộ môn thể dục rất tốt cho sức khỏe, đối với các chị em phụ nữ, đây cũng là môn thể thao có rất nhiều lợi ích. Vậy chạy bộ có tác dụng gì cho nữ giới,…
Chạy bộ buổi tối có an toàn không? Lợi ích của chạy bộ buổi tối
Chạy bộ là bộ môn thể dục rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian chạy bộ vào buổi sáng hay chiều, thay vào đó họ lựa chọn chạy vào buổi…
Chạy trail là gì và những đặc điểm của chạy trail mà bạn cần biết
Ngày nay, bộ môn chạy trail ngày càng được giới trẻ yêu thích bởi tính thử thách cũng như khả năng rèn luyện sức khỏe mà nó đem lại. Vậy bạn đã hiểu thật kĩ về chạy trail là gì…