Trà bồ công anh là gì?
Trà bồ công anh là trà được làm từ bộ phận rễ, lá hoặc hoa của cây bồ công anh. Màu sắc và hương vị của trà tương tự như các loại trà thảo mộc khác nhưng dược tính thì lại khác.
Nếu trà bồ công anh được làm từ bộ phận lá thường có tác dụng lợi tiểu, phù hợp cho người cao huyết áp, bị gan thận, suy tim hoặc bị phù.
Trong khi đó, trà bồ công anh được làm từ rễ thì lại có xu hướng tốt cho mật, gan và tạo cảm giác ăn ngon hơn.
Còn trà được làm từ hoa bồ công anh thì có dược tính không cao bằng phần rễ và lá.
Thành phần dinh dưỡng của trà bồ công anh
Trà bồ công anh được xem là nguồn cung cấp vitamin A và hợp chất beta-caroten tuyệt vời cho cơ thể, trong đó còn có nhiều chất dinh dưỡng khác như trong mõi cốc trà bồ công anh (dạng thô) chứa:
- Năng lượng: 25 calo
- Carbohydrate: 5.1gr
- Chất đạm: 1.5gr
- Chất béo: 0.4gr
- Chất xơ: 1.9gr
- Đường: 0.4gr
Trà bồ công anh có tác dụng gì?
Dưới đây là một số tác dụng nổi bật của trà bồ công anh mà bạn không thể bỏ qua nếu như có ý định uống loại trà này, như:
Có đặc tính chống viêm
Trà bồ công anh chứa taraxasterol, đây là hợp chất có đặc tính chống oxy hóa với khả năng chống lại hầu hết dấu hiệu viêm diễn ra trong cơ thể. Đồng thời, chất này còn giúp cho các tế bào bạch cầu hoạt động hiệu quả với chức năng vốn có của nó trong quá trình chống viêm.
Giúp hạ huyết áp
Với hàm lượng kali tuyệt vời, trà bồ công anh có tác dụng điều hòa nhịp tim, cải thiện lưu lượng máu, giảm huyết áp và còn hỗ trợ thận loại bỏ chất độc hiệu quả.
Tốt cho gan
Các polysaccharide trong trà bồ công anh giúp cho bộ phận gan giảm bớt tình trạng căng thẳng do phải hoạt động quá nhiều, nhờ đó góp phần loại bỏ độc tố bên trong cơ thể dễ dàng.
Ngoài ra, những hợp chất này còn có lợi trong việc sản xuất mật – cũng có lợi trong việc đào thảo độc tố ra ngoài cơ thể.
Cải thiện hệ miễn dịch
Hàm lượng vitamin C và một số khoáng chất khác có trong trà bồ công anh đều có lợi trong việc nâng cao sức khỏe của hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
Chính vì thế, thói quen uống trà bồ công anh mỗi ngày (theo chế độ phù hợp) sẽ đẩy lùi được nhiều bệnh tật nhờ cơ thể có được sức đề kháng tốt.
Hỗ trợ giảm cân
Nghiên cứu đã chứng minh: việc dùng trà bồ công anh có tác dụng giảm cân nhờ khả năng ức chế được một loại enzyme gọi là lipase tuyến tụy – thường được giải phóng ra trong quá trình tiêu hóa thức ăn để phân hủy chất béo.
Thậm chí, các nhà khoa học còn đang trong quá trình nghiên cứu thêm việc dùng chiết xuất từ bồ công anh có thể chống lại bệnh béo phì trong một tương lai không xa.
Làm dịu các bệnh tiêu hoá
Thói quen uống trà bồ công anh được làm từ rễ còn hỗ trợ tích cực đến hệ tiêu hóa như cải thiện sự thèm ăn, giảm táo bón cũng như giảm các triệu chứng liên quan đến đường ruột.
Giúp lợi tiểu
Vì hoạt động như thuốc lợi tiểu, trà bồ công anh còn có lợi cho những ai đang mắc phải vấn đề tiểu tiện khó hoặc cảm giác đầy hơi, khó chịu.
Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu
Trà bồ công anh được làm từ rễ hoặc lá, đều có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu thường gặp ở một số người nhờ đặc tính kháng khuẩn của một số chất vốn có trong trà.
Các tác dụng phụ của trà bồ công anh
Không thể phủ nhận nhiều lợi ích mà trà bồ công anh mang lại cho sức khỏe, nhưng nếu bạn không sử dụng đúng cách hoặc quá lạm dụng, thì vẫn có thể xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn như:
Có thể gây dị ứng
Bồ công anh là một loại cây thân thảo thuộc họ Cúc, nên nếu bạn dị ứng với các loại trà được làm từ những thực vật thuộc họ này như hoa cúc, hoa hướng dương, hoa atiso,… thì cũng nên cân nhắc trước khi uống trà bồ công anh.
Hạn chế uống khi mang thai
Thai phụ thường có hệ thống miễn dịch yếu, nhất là những tháng đầu tiên khi mang thai và đang trong thời kỳ cho con bú.
Vì thế, việc uống trà bồ công anh cần được sự tư vấn của bác sĩ để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Tương tác với thuốc
Trà bồ công anh có nhiều đặc tính hỗ trợ và điều trị bệnh hiệu quả như giảm huyết áp, lợi tiểu, làm loãng máu và nâng cao hoạt động chức năng của gan thận.
Do đó, nếu bạn đang uống thuốc để điều trị những bệnh này, thì hãy chú ý và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà bồ công anh.
Mua trà bồ công anh ở đâu, giá bao nhiêu?
Để mua được trà bồ công anh, bạn có thể mua tại chợ, cửa hàng thực phẩm chuyên bán trà – cà phê, các siêu thị và một số trang điện tử với giá dao động từ 75.000 – 120.000VND/ kg và 45.000 – 75.000VND/ hộp (50 túi lọc) như Khoeplus24h khảo sát tại thời điểm tháng 6/2021.
Xem thêm:
- Trà xanh là gì? Trà xanh có tác dụng gì, các lưu ý khi dùng và nơi mua
- Tổng hợp các loại trà an thần giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn
- Trà ô long là gì? Quy trình sản xuất và 7 tác dụng của trà ô long
Hy vọng, bạn đã biết thêm về trà bồ công anh là gì, mua ở đâu và uống trà bồ công anh có tác dụng gì đối với sức khỏe rồi nhé! Chúc bạn thật nhiều sức khoẻ.
