Trong bài viết hôm nay của KHOEPLUS24H, chúng ta sẽ tìm hiểu tinh dầu quế có tác dụng gì cũng như cách sử dụng nó. Đây là một sản phẩm không chỉ đơn thuần là gia vị mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ. Cùng theo dõi bài viết này nhé!
Tinh dầu quế là gì?
Tinh dầu quế là một loại dầu được chiết xuất từ vỏ cây quế – một loại cây thường được tìm thấy ở các vùng nhiệt đới và ôn đới. Tinh dầu quế có mùi thơm đặc trưng và chứa nhiều hợp chất cinnamaldehyde (cinnamic aldehyde) có tác dụng tốt cho sức khỏe và thư giãn.
Tinh dầu quế gồm những thành phần nào?
Tinh dầu quế có chiết xuất từ cây quế chứa cinnamaldehyde, một thành phần quan trọng quyết định chất lượng của sản phẩm. Ngoài ra, tinh dầu quế còn chứa linalool, eugenol, cùng một số thành phần phụ liệu khác để có thể tạo ra sản phẩm hoàn chỉnh.
Có mấy loại tinh dầu quế?
Tinh dầu quế nguyên chất
Tinh dầu quế được rất nhiều người ưa chuộng, sản xuất từ 100% nguyên liệu quế và chứa hàm lượng cinnamaldehyde trên 70%. Tinh dầu quế nguyên chất có một số ưu điểm nổi bật như khả năng tạo ra mùi tự nhiên và giữ hương trong thời gian dài.
Tinh dầu quế Blend
Tinh dầu quế Blend là một loại tinh dầu không chỉ chứa quế nguyên chất mà còn được kết hợp với các loại tinh dầu khác như cam, chanh, táo trên một loại dầu nền như dầu dừa hoặc dầu oliu. Tinh dầu pha trộn này mang lại một mùi hương dễ chịu và phong phú hơn, tuy nhiên, nó mất mùi khá nhanh và khó phân biệt với các loại tinh dầu hương liệu khác.
Tinh dầu quế hương liệu
Tinh dầu quế hương liệu chủ yếu sử dụng các thành phần hóa học để tái tạo mùi hương giống tinh dầu quế nguyên chất. Tuy nhiên, tinh dầu này có thể mang một mùi hắc khá khó chịu và dễ bay hơi hơn.
Tinh dầu quế Ấn Độ
Tinh dầu quế Ấn Độ được nhập khẩu vào Việt Nam với chiết xuất từ quế Ấn Độ. Vì thế mùi hương của tinh dầu này có phần khác lạ so với các sản phẩm trong nước.
Tác dụng của tinh dầu quế tốt sức khỏe
Kháng khuẩn, sát khuẩn
Nhờ tính kháng khuẩn và kháng nấm của nó, tinh dầu quế có thể tiêu diệt và ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh và kháng khuẩn hiệu quả. Thêm vào đó, việc sử dụng tinh dầu quế cũng có lợi ích trong việc chống sâu răng và ngăn ngừa nhiễm trùng miệng.
Giảm mức độ cholesterol
Sử dụng tinh dầu quế thường xuyên có thể giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu. Điều đáng chú ý là tinh dầu quế có khả năng giữ nguyên cholesterol tốt như cholesterol HDL. Ngoài ra, tinh dầu quế còn có thể làm giảm mức độ cholesterol xấu (LDL) trong máu.
Xem thêm: Cholesterol là gì? Nhóm thực phẩm giàu cholesterol tốt và xấu cần biết
Giảm stress oxy hóa
Trong một số nghiên cứu, tinh dầu quế đã được phát hiện có hoạt tính tương tự như superoxide dismutase. Đây là một loại enzyme tự nhiên trong cơ thể giúp chống lại stress oxy hóa.
Bằng cách giảm stress oxy hóa, tinh dầu quế có thể đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bệnh tim và các căn bệnh tim mạch, như đau thắt ngực và đột quỵ, là các nguyên nhân phổ biến gây tử vong trên toàn cầu.
Giảm nguy cơ ung thư
Tinh dầu quế có chứa các hợp chất có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, có thể giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Ngoài ra, nó còn giúp giảm mức độ estrogen, ngăn ngừa ung thư vú ở nữ giới.
Xem thêm: Estrogen là gì, có vai trò gì? Tác dụng của estrogen đối với cơ thể
Giúp da khỏe đẹp
Tinh dầu quế có ích trong việc điều trị viêm da như mụn và các vấn đề da liên quan khác. Thành phần cinnamaldehyde trong tinh dầu quế có khả năng giúp điều trị các rối loạn da bằng cách ngăn chặn sản xuất một số protein liên quan đến viêm da.
Việc sử dụng tinh dầu quế trên da cần được thực hiện cẩn thận. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thử nghiệm trước trên một khu vực nhỏ của da, để xem có bất kỳ phản ứng dị ứng nào xảy ra hay không nhé!
Hỗ trợ giảm cân
Xông tinh dầu quế có thể mang lại một số lợi ích về việc giảm cân, đặc biệt là trong việc giảm cảm giác thèm ăn đường. Tinh dầu quế có hoạt tính giúp duy trì mức đường trong máu ở trạng thái ổn định và khỏe mạnh, từ đó giúp giảm cảm giác thèm ăn.
Trị ho, cảm cúm, cảm lạnh
Tinh dầu quế có tính cay nóng do đó sẽ có khả năng kháng khuẩn, giúp hỗ trợ điều trị cảm cúm, cảm lạnh và ho. Bên cạnh đó, nó cũng có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm.
Nhỏ vài giọt tinh dầu quế trong tô nước nóng để xông hơi mặt trong khoảng 10-15 phút vào buổi sáng để có thể cảm nhận hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể thoa tinh dầu quế kết hợp với dầu nền lên lòng bàn tay và bàn chân để giữ ấm cơ thể để loại bỏ dần các triệu chứng của bệnh.
Xua đuổi côn trùng, khử mùi
Tinh dầu quế có khả năng chống nấm, kháng khuẩn và được sử dụng để khử mùi và đuổi côn trùng. Bạn có thể dùng nước pha tinh dầu quế để lau nhà, mùi hương này sẽ giúp đuổi ruồi, muỗi, kiến và gián.
Bạn cũng có thể sử dụng máy xông tinh dầu quế hoặc đèn xông tinh dầu để giúp mang hương thơm vào không gian sống. Hoặc bạn đặt một ít tinh dầu quế trong tủ quần áo, xe hơi và nhà vệ sinh cũng giúp tạo môi trường sống thông thoáng và sạch sẽ.
Hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường
Thành phần quế đóng vai trò trong việc giảm các triệu chứng đái tháo đường khác nhau. Sử dụng tinh dầu quế dạng chiết xuất có lợi cho những người bị tiểu đường, bởi nó có thể cải thiện sự nhạy cảm của cơ thể đối với insulin, giảm lượng đường trong máu và chất béo.
Ngừa sâu răng và hôi miệng
Tình trạng bệnh nướu răng, sâu răng sẽ giảm đi đáng kể nhờ khả năng chống nấm, kháng khuẩn và mùi hương mà tinh dầu đem lại. Ngoài ra, nó còn có khả năng ngừa hôi miệng, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu quế trong nước ấm để súc miệng và cảm nhận kết quả.
Giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn
Tinh dầu quế có khả năng kích thích giấc ngủ sâu hơn và mang lại giấc ngủ ngon hơn. Đối với những người gặp khó khăn trong việc ngủ, chỉ cần vài giọt tinh dầu quế vào đèn xông tinh dầu là đã có một giấc ngủ ngon hơn.
Ngoài ra, tinh dầu quế khuếch tán hương thơm dễ chịu, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ say.
Dưỡng môi hồng hào
Để làm cho đôi môi trở nên đầy đặn và hồng hào hơn, bạn có thể thử pha trộn 2 giọt tinh dầu quế với 1 muỗng nhỏ dầu dừa. Sau đó, bôi hỗn hợp này lên môi và để yên trong khoảng 1 giờ. Cách làm này giúp kích thích máu ở môi lưu thông, làm cho môi trở nên mềm mại, hồng hào và đầy đặn hơn trước.
Giúp trị viêm loét dạ dày
Trong tinh dầu quế có chứa hợp chất chữa vết loét dạ dày và làm giảm đau do loét, đó chính là eugenol. Bên cạnh đó, tinh dầu này cũng giúp hệ vi sinh đường ruột cân bằng, hỗ trợ quá trình lành vết thương nhờ vào khả năng kháng viêm của nó.
Xem thêm: Đau dạ dày nên ăn gì? 20 thực phẩm tốt cho dạ dày và các thức ăn cần tránh
Hỗ trợ khả năng sinh lý
Tinh dầu quế có khả năng tăng cường ham muốn tình dục và chức năng cường dương, giúp hỗ trợ trong “chuyện ấy”. Mặt khác, tinh dầu còn giúp kéo dài thời gian quan hệ, giảm tỷ lệ tinh trùng bị yếu nhờ vào đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ.
Vai trò quan trọng trong ngành công nghiệp thực phẩm và sắc đẹp
Trong lĩnh vực thực phẩm, tinh dầu quế được sử dụng như một chất tạo mùi và hương liệu. Với mùi thơm đặc trưng, nó có thể mang lại hương vị ấm, ngọt và một chút cay cho các món ăn và đồ uống.
Trong lĩnh vực sắc đẹp, nó được sử dụng trong các sản phẩm như kem dưỡng và dầu massage. Tinh dầu quế có khả năng làm sạch da, giảm viêm nhiễm, và làm mờ vết thâm và sẹo. Nó cung cấp các chất chống oxi hóa và chống vi khuẩn, giúp bảo vệ da hiệu quả.
Tham gia trong ngành công nghiệp dược phẩm
Khi kết hợp với các chất như cinnamaldehyde, cinnamate và axit cinnamic thì tinh dầu quế mang lại một hiệu quả thần kỳ. Các thành phần này đã được chứng minh có tác dụng chống thoái hóa thần kinh, chống oxy hóa, chống viêm, chống ung thư và kháng khuẩn.
Đối với bệnh lý gan nhiễm mỡ, tinh dầu quế có thể giúp cải thiện chức năng gan, giảm lượng đường trong máu, chất béo trung tính, cholesterol và tăng hoạt động của protein phản ứng C. Điều này có thể hỗ trợ quá trình điều trị và quản lý bệnh lý gan nhiễm mỡ.
Các tác dụng chữa bệnh khác
Tinh dầu quế có khả năng kích thích hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Nó có thể giúp cải thiện khả năng chống lại các bệnh truyền nhiễm và tăng sự phục hồi sau khi bị bệnh.
Ngoài ra, tinh dầu quế có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn. Nó cũng có thể giúp giảm triệu chứng khó tiêu, ợ nóng và khó tiêu hóa.
Tác dụng phụ của tinh dầu quế
Kích ứng đường hô hấp
Tinh dầu quế có tính nóng, mùi khá mạnh nên lạm dụng ngửi quá thường xuyên và liên tục sẽ gây ra một số kích ứng đường mũi, đường hô hấp, thậm chí gây tác dụng ngược làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Lạm dụng việc ngửi tinh dầu quế quá thường xuyên và liên tục có thể gây kích ứng cho đường mũi và hô hấp. Bên cạnh đó, nó cũng có thể gây phản tác dụng, khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Dị ứng
Những người mẫn cảm với tinh dầu quế hoặc thành phần khác có thể gặp phản ứng như mẩn ngứa, sưng phù và khó thở. Để kiểm tra phản ứng cơ thể, hãy thử thoa một lượng nhỏ tinh dầu quế đã pha loãng lên da và quan sát các phản ứng trong 15-20 phút.
Nóng trong, nhiệt miệng
Tinh dầu quế có tính nóng và có thể gây cảm giác nóng rát trong miệng khi uống. Đặc biệt là đối với những người đang mắc các vấn đề như viêm chân răng, viêm nướu, loét miệng,… sẽ cảm nhận rõ hơn.
Xem thêm: Nhiệt miệng uống, ăn gì? Tổng hợp 12 thực phẩm giảm nhiệt miệng nhanh
Cách làm tinh dầu quế tại nhà
Làm tinh dầu quế bằng cách ngâm quế
Nguyên liệu cần chuẩn bị và cách tiến hành làm tinh dầu quế bằng cách ngâm quế như sau:
Chuẩn bị:
- Quế: 5 – 10 thanh
- Dầu nền (như dầu dừa, ô liu, hạnh nhân,…): 2 chén
- Vải sạch: 1 miếng
- Lọ thủy tinh: 2 lọ màu tối, khô thoáng và có nắp đậy.
Cách làm:
- Xếp các thanh quế vào lọ thủy tinh.
- Đổ dầu nền vào lọ thủy tinh sao cho quế được ngập trong dầu.
- Đậy nắp lọ và đặt lọ ở nơi thoáng mát trong vòng 30 ngày. Trong thời gian này, hãy nghiêng lọ thỉnh thoảng để tăng tốc độ tiết ra tinh dầu quế.
- Sử dụng một miếng vải sạch để lọc tinh dầu và đổ vào lọ thủy tinh còn lại để sử dụng lâu dài.
Cách thủy chiết xuất tinh dầu
Nguyên liệu cần chuẩn bị và cách cách thủy chiết xuất tinh dầu như sau:
Chuẩn bị:
- Vỏ quế khô, rửa sạch: 300g
- Nồi: 1 nồi có kích cỡ phù hợp
- Nước: 500ml
- Lọ thủy tinh: 2 lọ màu tối, khô thoáng và có nắp đậy.
- Vải sạch: 1 miếng
Tiến hành:
- Đun sôi nước và thêm vỏ quế khô vào.
- Tiếp tục đun cho đến khi hỗn hợp sôi lăn tăn.
- Sau đó, đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh.
- Lắc nhẹ và đậy nắp lọ.
- Đặt lọ trong một nồi nước khác và đun nó cách thủy cho đến khi màu dung dịch trong lọ chuyển sang màu vàng.
- Để dung dịch nguội sau đó lọc qua một mảnh vải vào lọ thủy tinh có màu.
Đun nóng để điều chế tinh dầu quế
Đun nóng để điều chế tinh dầu quế với các nguyên liệu và cách làm như sau:
Chuẩn bị:
- Dầu ô liu: 200ml
- Bột quế: 1/2 cốc (1-2 thanh quế cắt vụn)
- Nồi, chảo kích cỡ nhỏ
- Vải sạch hoặc lưới lọc cafe
- Lọ thủy tinh có nắp
Cách làm:
- Đun sôi dầu ô liu ở nhiệt độ phù hợp.
- Cho quế vào khuấy đều và để sôi 3 phút.
- Để dung dịch nguội sau đó lọc cho vào lọ thủy tinh bằng vải sạch hoặc lưới lọc cafe.
Chưng cất tinh dầu quế tại nhà
Nếu bạn nhiều thời gian và thích làm tinh dầu quế tại nhà, hãy thử tham khảo cách làm sau:
Nguyên liệu:
- Lá quế
- Cành quế
- Vỏ quế
- Nồi áp suất tự chế có lắp đặt thêm ống dẫn sinh hàn để chưng cất tinh dầu.
Tiến hành:
- Đầu tiên rửa sạch lá và bỏ phần lá già, đem đi cắt nhỏ.
- Tiếp đến, tiếp tục rửa sạch cành, vỏ và cắt nhỏ.
- Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi chưng cất, thêm nước sao cho vừa đủ.
Xem chi tiết: 3 cách làm tinh dầu quế dễ dàng, nhanh chóng ngay tại nhà
Cách sử dụng tinh dầu quế
Bạn có thể áp dụng các cách dưới đây để tận dụng tối đa những lợi ích của tinh dầu quế:
- Sử dụng đèn xông tinh dầu hoặc máy khuếch tán để khuếch tán tinh dầu quế. Điều này sẽ tạo ra một không gian tràn đầy mùi hương thư giãn và giúp làm sạch không khí xung quanh.
- Thêm vài giọt tinh dầu quế rồi tiến hành xông hơi truyền thống hoặc sử dụng máy xông để mang lại hiệu quả cao hơn. Tinh dầu quế có khả năng giảm triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm, đồng thời cung cấp nhiều lợi ích cho làn da.
- Thêm 5-10 giọt tinh dầu quế vào bồn tắm hoặc nước ngâm chân để tận hưởng. Tinh dầu giúp thư giãn, lưu thông máu và xua tan đi mệt mỏi,…
- Nhỏ vài giọt tinh dầu quế pha loãng cùng với nước hoặc dầu nền sau đó xoa lên các vùng cơ, khớp, đau nhức,… để cảm nhận kết quả.
- Xịt lượng tinh dầu quế đã pha loãng vào vật dụng như gối, quần áo, túi vải, …để lưu hương kéo dài.
Điều cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu quế
Tinh dầu quế rất tốt, tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Dưới đây là một số lưu ý:
- Vì tinh dầu quế chứa coumarin nên nó có thể gây khó chịu trên da. Vì vậy, trước khi áp dụng lên vùng da lớn, hãy thử nghiệm tinh dầu trên một vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng.
- Không sử dụng tinh dầu quế nguyên chất trực tiếp mà nên pha loãng với các chất nền phù hợp. Đồng thời, tránh tiếp xúc tinh dầu này với các vùng nhạy cảm và dễ tổn thương như niêm mạc, mắt, mũi, tai trong.
- Các đối tượng như phụ nữ mang thai, đang cho con bú, trẻ em và những người có tiền sử dị ứng cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng tinh dầu quế.
Xem thêm:
- Tác dụng tinh dầu sả là gì? Cách sử dụng và lưu ý mà bạn nên biết
- Tinh dầu trà xanh là gì? Tác dụng của tinh dầu trà xanh, cách dùng, nơi bán
- Tinh dầu hoa oải hương có tác dụng gì? Các lưu ý khi dùng tình dầu
KHOEPLUS24H hy vọng rằng thông tin được chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tinh dầu quế có tác dụng gì và cách sử dụng nó một cách hiệu quả và an toàn. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích thì hãy chia sẻ nó đến rộng rãi nhé!