Cẩm nang sức khỏeSức khỏe dinh dưỡngBánh AFC bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có béo lên không?

Bánh AFC bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có béo lên không?

0
(0)

AFC là thương hiệu bánh quy nổi tiếng được nhiều người tin dùng bởi thành phần dinh dưỡng của nó cũng như bánh có hương vị thơm ngon. Tuy nhiên rất ít người biết bánh AFC bao nhiêu calo? Cùng khoeplus24h tìm hiểu nhé!

Thành phần dinh dưỡng của bánh AFC

Giá trị dinh dưỡng của bánh AFC

Giá trị dinh dưỡngBánh AFC vị rauBánh AFC vị Caramel flanBánh AFC vị lúa mì

Bánh AFC vị phô mai

Năng lượng

509 kcal

507 kcal521 kcal

518 kcal

Tổng chất béo

24.3g (chất béo no 11g)

23.8g (chất béo no 10.5g)26.7g (chất béo no 12.2g)

26.7g (chất béo no 13g)

Natri

469mg

411mg456mg

427mg

Tổng Carbohydrates

65.7g

66.5g63.4g

64.3g

Chất xơ

5.23g

6.2g6.29g

2.65g

Đường

12.2g

14.8g12.7g

15.5g

Chất đạm/ Protein

6.92g

6.7g6.89g

7.33g

Canxi

265mg

257mg264mg

21mg

Sắt

0.71mg

Cholesterol

3.3mg

Công dụng của bánh AFC

Bánh AFC có các công dụng sau:

  • Bổ sung dinh dưỡng, giảm thèm ăn: Bánh AFC có thành phần chủ yếu là chất xơ và ngũ cốc sẽ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, tạo được cảm giác no lâu, hạn chế được cơn thèm ăn nhiều món.
  • Bổ xương, chắc răng: Bánh AFC có lượng canxi dồi dào giúp xương, răng ngày càng thêm chắc khỏe.
Bánh AFC có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe
Bánh AFC có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

Bánh AFC có bao nhiêu calo?

Bánh AFC có nhiều hương vị khác nhau đồng nghĩa với việc mỗi loại bánh sẽ có một lượng calo khác nhau.

Loại bánh

Calo

Bánh AFC vị rau1 túi bánh sẽ có 125 kcal
Bánh AFC vị tảo biển1 gói sẽ có 118 kcal
Bánh AFC lúa mì1 túi bánh sẽ có 123 kcal
Bánh AFC vị trà xanh1 túi bánh sẽ có 119 kcal

Ăn bánh AFC có béo không?

Mỗi bịch bánh AFC 25g sẽ có khoảng 127 – 130 kcal. Vì vậy, nếu người lớn muốn ăn no thì sẽ ăn khoảng 5 gói bánh tương đương 635 – 650 kcal. Trên tổng calo được phép trong ngày thì người lớn sẽ có nhu cầu mỗi bữa ăn khoảng 667 kcal.

Mỗi bịch bánh AFC 25g sẽ có khoảng 127 - 130 kcal
Mỗi bịch bánh AFC 25g sẽ có khoảng 127 – 130 kcal

Lượng calo mà người lớn cần hấp thụ so với calo trong bánh AFC còn thấp hơn mức cần thiết. Vì vậy bạn chỉ cần ăn bánh ở mức vừa đủ, hợp lý thì bánh AFC sẽ không gây béo hay tăng cân cho bạn.

Bánh AFC sẽ không gây béo hay tăng cân cho người sử dụng
Bánh AFC sẽ không gây béo hay tăng cân cho người sử dụng

Ngoài ra, bánh AFC còn bổ sung chất xơ, ngũ cốc nên không chỉ cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả đấy!

Các câu hỏi liên quan đến bánh AFC

Mẹ bầu ăn bánh AFC được không?

Bánh AFC có nhiều vị khác nhau, không chứa nhiều calo. Khi mẹ ăn bánh sẽ không khiến bụng mẹ đầy hơi, mẹ có thể ăn chúng mỗi khi buồn miệng nhé.

  • Các mẹ bầu bị tiểu đường hay không nghén ăn ngọt thì có thể thử ăn bánh AFC.
  • Bánh chứa nhiều chất xơ, vitaminkhoáng chất sẽ bổ sung nhiều dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu.
  • Mẹ cũng nên ăn bánh ở mức độ hợp lý để tránh tình trạng thừa chất béo, thừa tinh bộtthiếu chất đạm. Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung thêm các thực phẩm bổ dưỡng để có một thai kỳ khỏe mạnh và phát triển.
Mẹ bầu có thể ăn thử bánh AFC mỗi khi buồn miệng
Mẹ bầu có thể ăn thử bánh AFC mỗi khi buồn miệng

Bánh AFC có ăn chay được không?

Nếu bạn ăn chay theo trường phái kiêng trứng sữa cũng như các chế phẩm từ sữa thì bạn không nên ăn bánh AFC. Bởi trong thành phần của bánh AFC có phô mai. Nếu bạn ăn chay mà vẫn ăn được trứng và sữa thì bạn có thể ăn bánh AFC.

Người ăn chay theo trường phái không ăn trứng và sữa thì không nên ăn bánh AFC
Người ăn chay theo trường phái không ăn trứng và sữa thì không nên ăn bánh AFC

Trẻ mấy tuổi ăn bánh AFC được

Bé từ 25 tháng tuổi là có thể ăn bánh AFC. Đặc biệt không nên cho trẻ ăn quá sớm bởi trong bánh kẹo, sữa, đồ ăn công nghiệp đều có chất tạo màu, tạo mùi, chất làm đầy, phụ gia,… những chất này không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Trẻ từ 25 tháng tuổi là có thể ăn được bánh AFC
Trẻ từ 25 tháng tuổi là có thể ăn được bánh AFC

Bánh AFC có dành cho người tiểu đường?

Những người tiểu đường nên kiêng những sản phẩm có chứa đường để hạn chế trường hợp bệnh càng nghiêm trọng hơn. Thành phần của bánh AFC lại chứa đường nên loại bánh này người tiểu đường không nên ăn.

Người tiểu đường nên kiêng ăn bánh AFC
Người tiểu đường nên kiêng ăn bánh AFC

Nếu bạn muốn ăn thì vẫn ăn được, bánh có rất nhiều vị để bạn có thể tha hồ lựa chọn như vị tảo biển, rau,.. Tuy nhiên khi ăn bạn cần lựa chọn những hương vị ít đường nhất có thể và ăn chúng ở mức độ hợp lý tránh làm ảnh hưởng đến bệnh.

Ăn bánh AFC có nổi mụn không?

Theo nghiên cứu thì bánh AFC không gây nóng trong người. Vì vậy khi bạn ăn bánh sẽ không bị nổi mụn. Tuy nhiên với trường hợp những người có cơ địa nóng hoặc nhiều mụn thì bạn không nên ăn nhiều loại bánh này.

Khi bạn ăn bánh AFC sẽ không bị nổi mụn
Khi bạn ăn bánh AFC sẽ không bị nổi mụn

Cách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏe

Các cách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏe người tiêu dùng:

  • Bánh AFC thích hợp cho việc ăn vặt hay giảm cơn đói trong lúc chờ bữa chính.
  • Không nên ăn bánh để thay thế cho bữa chính chỉ nên ăn vào bữa phụ và tránh trường hợp ăn quá 20g bánh/lần.
  • Nên ăn kèm bánh AFC với rau xanh, sữa tươi, thịtuống thêm nước để đỡ ngán và đỡ khô khi ăn. Điều này cũng giúp bạn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất hơn đấy!
  • Nếu bạn đang ăn kiêng thì nên chọn loại bánh AFC dành riêng cho người ăn kiêng, loại này sẽ có ít đường, muối chẳng hạn như vị rau, vị tảo biển.
  • Vào buổi tối hay trước khi ngủ, bạn không được ăn bánh. Ngoài ra bạn cũng cần tập thể thao mỗi ngày để có thể cân bằng được cân nặng hiệu quả.
Các cách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏe người tiêu dùng
Các cách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏe người tiêu dùng

Xem thêm chủ đề liên quan đến các loại bánh

Bài viết trên đã cung cấp thông tin về bánh AFC bao nhiêu calo. Hy vọng sẽ đem lại nhiều kiến thức hữu ích cho bạn. Hãy cùng chờ đón bài viết tiếp theo đầy thú vị và hấp dẫn nhé!

Bạn thấy bài viết này hữu ích chứ?

Hãy chọn vào ngôi sao để đánh giá bài viết

Đánh giá trung bình 0 / 5. Lượt đánh giá 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết

Bài viết liên quan