Cẩm nang sức khỏeSức khỏe dinh dưỡngSaffron ngâm mật ong có tác dụng gì? Cách uống hiệu quả nhất

Saffron ngâm mật ong có tác dụng gì? Cách uống hiệu quả nhất

0
(0)

Saffron hay nhụy hoa nghệ tây đang là một loại thảo dược được nhiều chị em săn đón nhờ tác dụng cho sức khỏe và làm đẹp. Vậy saffron ngâm mật ong có tác dụng gì, nên sử dụng thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất. Cùng bài viết bên dưới tìm hiểu ngay nhé!

Saffron là gì? Những dưỡng chất có trong Saffron

Saffron hay tên thường gọi là nhụy hoa nghệ tây (có tên khoa học là Crocus sativus). Đây là một loại cây lâu đời tại Iran, Tây Ban nha, Ấn Độ hoặc Hy Lạp. Hoa nghệ tây thường có màu tím nhạt, phần nhụy có màu đỏ, hình dáng mỏng, kích thước gần bằng sợi chỉ.

Saffron sau khi phơi khô thường được dùng để nêm nếm món ăn, tạo màu hoặc làm thuốc. Nhụy hoa nghệ tây chứa khá nhiều dưỡng chất như nhóm vitamin B: B1, B2, B3, B6 và vitamin B9, Mangan, kali, sắt, magie,…

Hiện nay, giá saffron khá cao vì để thu hoạch được chúng khá khó khăn, cần rất nhiều người đòi hỏi sự kiên trì rất lớn. Nhụy hoa nghệ tây được trồng và thu hoạch hoàn toàn bằng tay, để có được khoảng 500gr nhụy hoa khô nguyên chất thì cần hơn 70.000 bông hoa.

Saffron hay tên thường gọi là nhụy hoa nghệ tây (có tên khoa học là Crocus sativus)
Saffron hay tên thường gọi là nhụy hoa nghệ tây (có tên khoa học là Crocus sativus)

Tác dụng của saffron ngâm mật ong

Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Saffron chứa crocin và safranal giúp an thần, giảm stress kết hợp cùng mật ong có tác dụng khiến chúng ta buồn ngủ. Vì vậy, saffron ngâm mật ong sẽ giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ, cả về chất lượng lẫn thời gian.

Saffron ngâm mật ong sẽ giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ, cả về chất lượng lẫn thời gian
Saffron ngâm mật ong sẽ giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ, cả về chất lượng lẫn thời gian

Hỗ trợ điều trị đau dạ dày

Bên cạnh đó, hỗn hợp nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kháng viêm hiệu quả, hỗ trợ tái tạo tế bào mô mới. Vì vậy, khi sử dụng thường xuyên, kết hợp với chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh, bệnh đau dạ dày sẽ có thể thuyên giảm.

Hỗn hợp nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kháng viêm hiệu quả, hỗ trợ tái tạo tế bào mô mới
Hỗn hợp nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kháng viêm hiệu quả, hỗ trợ tái tạo tế bào mô mới

Ngăn ngừa cảm cúm, đau họng

Mật ong có đặc tính kháng viêm, còn saffron giúp hạ thấp nồng độ Histamine. Nhờ vậy, bảo vệ cơ thể bạn khỏi các triệu chứng cảm cúm hoặc đau họng.

Giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các triệu chứng cảm cúm hoặc đau họng
Giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các triệu chứng cảm cúm hoặc đau họng

Hỗ trợ giảm cân

Thêm một tác dụng không nhiều người biết, saffron ngâm mật ong kích thích cơ thể liên tục trao đổi chất và đốt cháy năng lượng. Nhờ vậy, hạn chế cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ dư thừa nên hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Saffron ngâm mật ong kích thích cơ thể liên tục trao đổi chất và đốt cháy năng lượng
Saffron ngâm mật ong kích thích cơ thể liên tục trao đổi chất và đốt cháy năng lượng

Làm đẹp

Cuối cùng cũng là tác dụng được nhiều người dùng quan tâm là khả năng làm đẹp. Sử dụng saffron ngâm mật ong đều đặn trong một thời gian dài sẽ giúp làn da trở nên khỏe khoắn và tràn đầy sức sống hơn rất nhiều.

Nguyên nhân là vì hỗn hợp này giàu chất chống oxy hóa, khi sử dụng hỗn hợp này để đắp mặt nạ sẽ giúp nhẹ nhàng làm sạch làn da, khử mụn và làm mờ vết thâm hiệu quả.

Sử dụng saffron ngâm mật ong đều đặn trong một thời gian dài sẽ giúp làn da trở nên khỏe khoắn và tràn đầy sức sống hơn rất nhiều
Sử dụng saffron ngâm mật ong đều đặn trong một thời gian dài sẽ giúp làn da trở nên khỏe khoắn và tràn đầy sức sống hơn rất nhiều

Cách dùng saffron ngâm mật ong chuẩn nhất

Pha nước ấm

Cách dùng saffron ngâm mật ong đơn giản nhất là pha với nước ấm. Tỷ lệ tiêu chuẩn là 1 – 2 muỗng cà phê mật ong ngâm saffron với khoảng 300ml nước ẩm. Khuấy đều, ủ trong 1 phút rồi thưởng thức.

Thời điểm thích hợp để uống hỗn hợp này là vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ.

Thời điểm thích hợp để uống hỗn hợp này là vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ.
Thời điểm thích hợp để uống hỗn hợp này là vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ.

Dùng làm mặt nạ

Cách làm mặt nạ:

  • Bước 1: Giã nhuyễn 3 – 5 sợi saffron.
  • Bước 2: Ngâm phần nhụy hoa nghệ tây đã giã nhuyễn với 1 – 2 muỗng mật ong nguyên chất.
  • Bước 3: Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 – 30 phút.

Cách sử dụng mặt nạ: Bạn sẽ đắp mặt nạ sau bước tẩy trang. Bạn thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên mặt, massage nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút. Giữ trong 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Đắp mặt nạ saffron ngâm mật ong giúp làn da trở nên mịn màng và căng bóng
Đắp mặt nạ saffron ngâm mật ong giúp làn da trở nên mịn màng và căng bóng

Pha cùng tinh bột nghệ và nước ấm

Bạn pha 1 – 2 muỗng cà phê saffron ngâm mật ong với 300ml nước ấm. Sau đó, bạn thêm tiếp 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ, khuấy đều và thưởng thức ngay.

Saffron ngâm mật ong thêm tinh bột nghệ thích hợp với những người bị đau dạ dày. Mỗi ngày, bạn nên uống 2 ly sáng và tối trước mỗi bữa ăn.

Saffron ngâm mật ong thêm tinh bột nghệ thích hợp với những người bị đau dạ dày
Saffron ngâm mật ong thêm tinh bột nghệ thích hợp với những người bị đau dạ dày

Pha cùng gừng tươi và nước ấm

Pha nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong với gừng tươi và nước ấm rất tốt cho những người đang bị cảm cúm hoặc viêm họng. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn giã nát 3 – 4 lát gừng tươi, cho vào 300ml nước ấm. Thêm tiếp 1 – 2 thìa mật ong ngâm saffron vào, khuấy đều, chờ 2 phút rồi uống.

Thời điểm thích hợp để uống là mỗi sáng và tối. Để kích thích vị giác hơn, bạn có thể thêm vài lát cam, chanh hoặc quế vào nhé!

Pha nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong với gừng tươi và nước ấm rất tốt cho những người đang bị cảm cúm hoặc viêm họng
Pha nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong với gừng tươi và nước ấm rất tốt cho những người đang bị cảm cúm hoặc viêm họng

Lưu ý khi sử dụng saffron ngâm mật ong

  • Để có được hiệu quả, bạn cần kiên trì uống đều đặn.
  • Mỗi ngày không nên dùng quá 10 muỗng cà phê saffron ngâm mật ong.
  • Đặc biệt, bạn không nên sử dụng saffron ngâm mật ong khi đói bụng.
Để có được hiệu quả, bạn cần kiên trì uống đều đặn
Để có được hiệu quả, bạn cần kiên trì uống đều đặn

Xem thêm:

Trên đây là những thông tin về Saffron ngâm mật ong có tác dụng gì cũng như cách sử dụng đúng để mang đến hiệu quả rõ rệt nhất. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn kiến thức bổ ích để luôn có một sức khỏe tốt và tràn đầy năng lượng.

Bạn thấy bài viết này hữu ích chứ?

Hãy chọn vào ngôi sao để đánh giá bài viết

Đánh giá trung bình 0 / 5. Lượt đánh giá 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết

Bài viết liên quan