Cẩm nang sức khỏeSức khỏe dinh dưỡngCây kèo nèo là cây gì? Cây kèo nèo có tác dụng gì và...

Cây kèo nèo là cây gì? Cây kèo nèo có tác dụng gì và mua ở đâu

Cây kèo nèo có hình dạng giống cây lục bình, được sử dụng như một loại rau trong bữa ăn và cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh trong Đông Y. Vậy hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu cây kèo nèo là cây gì? Cây kèo nèo có tác dụng gì và mua ở đâu thông qua chuyên mục Cẩm nang sức khỏe ngay sau đây nhé!

Cây kèo nèo là cây gì?

Cây kèo nèo là cây gì?

Cây kèo có tên khoa học là Limnocharis flava và được biết đến với nhiều cái tên khác như cù nèo, nê thảo, ba khía hoặc tai tượng. Đây là giống cây mọc hoang dã có nguồn gốc khu vực Trung Mỹ, Nam Mỹ, Mexico, Cuba và Cộng hòa Dominica.

Ngoài ra, cây kèo nèo cũng được tìm thấy ở các nước thuộc khu vực Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam (nhiều nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long).

Cây kèo nèo là cây gì?
Cây kèo nèo là cây gì?

Đặc điểm cây kèo nèo

Cây kèo nèo có hình dáng khá giống với cây lục bình, nhưng sống bám cố định trên bùn đất chứ không trôi nổi trên bề mặt sông nước. Đôi khi, cây kèo nèo cũng sống tại khu vực ruộng lúa như giống cây cỏ dại và những vùng đất ngập nước khác mà chúng có thể thích nghi dễ dàng.

Đặc điểm cây kèo nèo
Đặc điểm cây kèo nèo

Chiều cao của cây kèo nèo phát triển khoảng 50cm và có xu hướng mọc thành cụm. Thân rỗng và lá hình tam giác. Hoa màu vàng, có 3 thùy và đường kính mỗi bông hoa là khoảng 1.5cm. Quả kèo nèo có hình cầu.

Cây kèo nèo được sử dụng như một loại rau trong bữa ăn hằng ngày hoặc dùng như một loại thảo dược để chữa bệnh.

Cây kèo nèo có tác dụng gì?

Việc ăn kèo nèo không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, mà chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe giúp bạn đề phòng được nhiều bệnh tật như

Duy trì sức khoẻ hệ tiêu hoá

Với hàm lượng chất xơ dồi dào, kèo nèo có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, nhờ đó khắc phục được tình trạng táo bón và một số vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa mà bạn có thể gặp.

Duy trì sức khoẻ hệ tiêu hoá
Duy trì sức khoẻ hệ tiêu hoá

Hỗ trợ sức khoẻ tim mạch

Cây kèo nèo có chứa hợp chất polyphenol có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Vì thế, chúng có khả năng tiêu diệt các gốc tự do gây hại trong máu, giúp máu được lưu thông đều đặn và góp phần mang lại hiệu quả cho sức khỏe tim mạch.

Hỗ trợ sức khoẻ tim mạch
Hỗ trợ sức khoẻ tim mạch

Hỗ trợ tái tạo tế bào cơ thể

Tế bào cơ thể sống theo chu kỳ – sẽ chết và được thay thế liên tục bởi những tế bào mới, để duy trì hoạt động sống của con người. Có lẽ vì thế, hàm lượng protein trong cây kèo nèo giữ vai trò rất quan trọng trong quá trình sản xuất tế bào mới mỗi ngày.

Hỗ trợ tái tạo tế bào cơ thể
Hỗ trợ tái tạo tế bào cơ thể

Giúp xương chắc khoẻ hơn

Cây kèo nèo có chứa thành phần canxi, đây là khoáng chất giữ vai trò chủ đạo trong quá trình hình thành xương khớp cũng như giúp cho cơ thể giảm tỷ lệ mắc phải những vấn đề sức khỏe liên quan đến xương khớp khi về già.

Giúp xương chắc khoẻ hơn
Giúp xương chắc khoẻ hơn

Duy trì độ chắc khoẻ của răng

Hàm lượng phốt pho và canxi trong cây kèo nèo giúp cho răng được chắc khỏe. Vì thế, nếu bạn đang gặp phải tình trạng răng bị xốp hoặc dễ bị mẻ, thì hãy thử bổ sung kèo nèo trong chế độ ăn uống để khắc phục vấn đề này thử nhé!

Duy trì độ chắc khoẻ của răng
Duy trì độ chắc khoẻ của răng

Tăng sức bền cho cơ thể

Ngoài những tác dụng trên, việc sử dụng cây kèo nèo còn giúp cải thiện sức bền cho cơ thể. Chẳng hạn, thành phần vitamin B1 có trong loại rau này sẽ cải thiện cơ thể bị mệt mỏi hoặc cảm sốt nhẹ.

Tăng sức bền cho cơ thể
Tăng sức bền cho cơ thể

Giá của cây kèo nèo và nơi mua kèo nèo

Vốn được mọc hoang dã và tập trung nhiều ở khu vực bùn đất ven sông nước, bạn có thể tìm mua cây kèo nèo dễ dàng tại khu vực miền Tây. Nếu ở Sài Gòn, thì bạn hãy thử tìm mua kèo nèo ở chợ, cửa hàng bán nông sản hoặc một số trang mạng điện tử nhé.

Khoeplus24h.vn cập nhật vào tháng 07/2023 thì giá cây kèo nèo dao động từ 20.000 – 25.000VND/kg.

Giá của cây kèo nèo và nơi mua kèo nèo
Giá của cây kèo nèo và nơi mua kèo nèo

Như vậy, bài viết đã giúp bạn hiểu thêm về cây kèo nèo là cây gì? Cây kèo nèo có tác dụng gì và mua ở đâu rồi nhé. Chúc bạn có thêm nhiều thông tin khi sử dụng loại rau này!

Bài viết liên quan