Chuyên mục “Gym” trên Khoeplus24h.vn cung cấp kiến thức toàn diện về các bài tập thể dục hiệu quả cho từng nhóm cơ, giúp bạn chọn lựa môn thể thao phù hợp và xây dựng kế hoạch tập luyện khoa học. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn về các nguyên tắc an toàn khi tập luyện, cách phòng tránh chấn thương, cùng với những lợi ích sức khỏe mà thể thao mang lại. Khám phá thêm về các môn thể thao phổ biến, kỹ thuật cơ bản, các giải đấu lớn, và các gymer nổi tiếng.
Bạn mong muốn có một thân hình khoẻ mạnh, một sức khoẻ dẻo dai. Bạn muốn có một lịch nhảy dây giảm cân khoa học. Bài viết dưới đây KHOEPLUS24H sẽ cung cấp cho bạn các thông tin hữu ích nhé!…
Bài tập nhảy dây đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, xương khớp, tim mạch,… Bộ môn này rất đơn giản nhưng có thể đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng. Cùng theo dõi bài viết…
Đối với những ai yêu thích thể hình thì các bài tập xô có lẽ không còn quá xa lạ. Cùng chúng mình tìm hiểu ngay các bài tập lưng xô với tạ đơn tại nhà an toàn và hiệu quả…