Danh mục Chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho ta tập luyện sức khỏe, việc theo dõi quãng đường đã đi trong quá trình chạy rất quan trọng cho việc đánh giá sức khỏe của người tập luyện. Dưới đây…

Tốc độ chạy bộ là chủ đề được rất nhiều vận động viên cũng như những người mới bắt đầu với bộ môn này quan tâm. Thực tế, nhiều chuyên gia khuyên chúng ta nên tập chạy bộ với tốc…

Căng cơ bắp chân là hiện tượng bình thường khi chúng ta chạy bộ, tuy nhiên chúng gây đau đớn và ảnh hưởng rất nhiều đến việc đi lại của chúng ta. Hôm nay hãy cùng KHOEPLUS24H tìm cách giảm…

Chạy bộ là một môn vận động rất tốt cho sức khỏe. Những người có thói quen chạy bộ, liệu họ đã thực sự biết mỗi ngày nên chạy bộ bao nhiêu km là thích hợp? Cùng KHOEPLUS24H theo dõi…

Thói quen vừa chạy bộ vừa nghe nhạc sẽ giúp chúng ta vừa tận hưởng được giai điệu của âm nhạc vừa luyện tập sự dẻo dai. Bên cạnh đó nhịp tim khi chạy bộ cũng được kiểm soát một…

Sau khi chạy bộ ta thường có cảm giác đau nhức cơ thể. Để cơ thể không bị đau nhức, ta phải giãn cơ sau khi chạy bộ. Hôm nay, hãy cùng KHOEPLUS24H khám phá các bài tập giãn cơ…

Chạy bộ là bộ môn thể dục rất tốt cho sức khỏe, đối với các chị em phụ nữ, đây cũng là môn thể thao có rất nhiều lợi ích. Vậy chạy bộ có tác dụng gì cho nữ giới,…

Chạy bộ là bộ môn thể dục rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian chạy bộ vào buổi sáng hay chiều, thay vào đó họ lựa chọn chạy vào buổi…

Chạy bộ là một cách hiệu quả để bạn cải thiện sức khỏe bản thân. Phương pháp tập luyện này được nhiều người yêu thích bởi khả năng đốt cháy calo của nó. Vậy chạy bộ đốt bao nhiêu calo…

Ngày nay, bộ môn chạy trail ngày càng được giới trẻ yêu thích bởi tính thử thách cũng như khả năng rèn luyện sức khỏe mà nó đem lại. Vậy bạn đã hiểu thật kĩ về chạy trail là gì…