Cẩm nang sức khỏe6 tác dụng của nước ép amla - nước ép lý gai đối với...

6 tác dụng của nước ép amla – nước ép lý gai đối với sức khỏe

0
(0)

Nước ép trái amla chắc hẳn còn xa lạ với nhiều người, nhưng bạn biết không loại quả này mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người và nước ép của nó cũng vậy. Hãy cùng KHOEPLUS24H để được giới thiệu về 6 tác dụng của nước ép amla đem lại cho bạn nhé!

Nước ép amla – nước ép lý gai là gì?

Trái amla hay còn được gọi là quả lý gai Ấn Độ, me rừng chùm ruột núi hay mắc kham thường được bán rộng rãi ở Ấn Độ.

Vì vậy nước ép amla hay nước ép lý gai là một thức uống tuyệt vời của loại quả này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đấy nhé!

Nước ép amla - nước ép lý gai là gì?
Nước ép amla – nước ép lý gai là gì?

Tác dụng của nước ép amla – nước ép lý gai

Thúc đẩy chức năng miễn dịch

Nước ép quả amla chứa nhiều vitamin C, vì thế nó có tác dụng như một chất chống oxy hóa, giảm stress và tăng miễn dịch cho cơ thể.

Theo một số phân tích và nghiên cứu, amla là một trong những nguồn trái cây cung cấp vitamin C lớn nhất vì mỗi quả có thể chứa tới 600–700 miligam vitamin C.

Theo một số phân tích nghiên cứu khác, nước ép quả lý gai Ấn Độ này có thể giúp ngăn ngừa một số loại vi khuẩn gây nhiễm trùng và thậm chí nó có thể làm nhanh chóng hết bệnh cảm lạnh thông thường khi uống thường xuyên.

Thúc đẩy chức năng miễn dịch
Thúc đẩy chức năng miễn dịch

Tăng cường sức khỏe của gan

Ngoài các chức năng như chất chống oxy hóa và có tác dụng chống viêm mạnh, nước ép quả lý gai còn có thể tốt cho chức năng gan.

Khi bạn ăn các món có chứa nhiều đường, điều này gây tổn thương cho động mạch và tim, làm tăng nguy cơ bị đau tim và bệnh tim mạch. Hơn nữa nó liên quan đến quá trình trao đổi chất, ngoài ra nước ép lý gai còn có thể giúp tránh bệnh gan nhiễm mỡ do đường gây ra.

Tăng cường sức khỏe của gan
Tăng cường sức khỏe của gan

Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Ngoài các công dụng kể trên thì nước ép lý gai có khả năng giúp bạn chữa khỏingăn ngừa một loạt các vấn đề tiêu hóa như là tiêu chảy và loét dạ dày. Do trong đó có nồng độ chất chống oxy hóa cao, vì thế nó có thể hỗ trợ trong việc chữa lành và ngăn ngừa loét dạ dày.

Nước ép me rừng còn có thể giúp tránh co thắt cơ, hỗ trợ điều trị đau bụngkhó chịu. Hơn thế nữa, nó còn có tác dụng đặc biệt tốt đối với sức khỏe đường ruột.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Khi sử dụng nước ép amla sẽ hỗ trợ làm giảm nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim. Nước ép lý gai có thể làm giảm mức cholesterol, chất béo trung tính và huyết áp, cũng như các chứng viêm.

Tất cả các yếu tố kể trên đều làm giảm huyết áp và cũng là nguyên nhân gây suy tim, yếu tố hàng đầu dẫn đến bệnh tim. Theo một số thống kê cứ ở 15 người thừa cân hoặc béo phì thì sẽ có 10 người có khả năng dẫn đến giảm mức cholesterol và viêm cơ.

Ngoài ra, quả amla còn giúp làm giảm 39% chỉ số lipoprotein và có thể giúp phân huỷ cholesterol tích tụ quá nhiều trong động mạch, giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Tăng cường sức khỏe tim mạch
Tăng cường sức khỏe tim mạch

Giúp kích thích mọc tóc

Nước ép quả lý gai có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc vì nó bao gồm nhiều dưỡng chất hữu ích như chất chống oxy hóa và vitamin C.

Nếu bạn sử dụng nước ép amla trong vòng 90 ngày liên tục bạn, tóc bạn sẽ được cải thiện đáng kể nhờ sự thúc đẩy phát triển chức năng của nang tóc. Ngoài ra, nước ép amla có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc bằng cách ức chế hoạt động của một loại enzyme nhất định

Giúp kích thích mọc tóc
Giúp kích thích mọc tóc

Cải thiện sức khỏe của thận

Nước ép amla có thể bảo vệ thận, giúp thận khỏi bị tổn thương và giúp duy trì chức năng của thận. Sử dụng nước amla thường xuyên trong chế độ ăn uống có thể cải thiện đến chức năng thận ở người và giúp ngăn ngừa suy thận do tuổi tác.

Ngoài việc giúp phục hồi chức năng của thận thì nước ép lý gai còn giúp cải thiện tình trạng lão hóa một cách rõ rệt.

Cải thiện sức khỏe của thận
Cải thiện sức khỏe của thận

Trên đây là giới thiệu về 6 tác dụng của nước ép amla – nước ép lý gai đối với sức khỏe. Hy vọng với những thông tin trên có thể giúp ích và bổ sung thêm thông tin cho bạn về quả amla. 

Bạn thấy bài viết này hữu ích chứ?

Hãy chọn vào ngôi sao để đánh giá bài viết

Đánh giá trung bình 0 / 5. Lượt đánh giá 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết

Bài viết liên quan