Trong quá trình tập gym, dây kháng lực là dụng cụ không thể thiếu cho việc hỗ trợ tập luyện hiệu quả. Đối với chị em phụ nữ, việc chọn dây kháng lực sao cho phù hợp với sức lực…
Hiện nay, chạy bộ là hoạt động thể dục rất phổ biến và được nhiều người yêu thích. Và những chiếc đồng hồ thông minh sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn. Hãy cùng KHOEPLUS24H đọc bài viết này…
Người cao tuổi tập thể dục rất có lợi cho sức khỏe, giúp nâng cao tinh thần và tránh được những căn bệnh tuổi già. Hãy cùng chúng mình tìm hiểu về các bài tập cho người cao tuổi đơn…
Dây kháng lực là sản phẩm hỗ trợ tập gym được sử dụng phổ biến tại nhà, giúp săn chắc các cơ. Hãy cùng chúng mình tìm hiểu về cách tập tay với dây kháng lực giúp phát triển cơ…
Nhảy dây vào thời điểm nào là tốt nhất là câu hỏi của nhiều người tập luyện muốn chọn thời gian nhảy dây cho phù hợp. Hãy cùng chúng mình tìm hiểu về thời điểm nhảy dây và nên nhảy…
Bên cạnh việc giảm cân thì tập gym cũng giúp cho những người gầy trở nên có da có thịt hơn nhờ các bài tập tác động phát triển cơ bắp. Hãy cùng chúng mình tìm hiểu về bài tập…