Cự ly chạy marathon bao nhiêu là chuẩn?

Marathon là cuộc đua chạy bộ đường dài, vừa mang đến cho người chạy cảm giác phấn khích, thoải mái vừa mang nhiều lợi...

Những bài tập cơ bản cho những nghiệp dư mới tập chạy

Chạy bộ theo giáo án không chỉ giúp cho người mới biết được quy trình luyện tập, tránh những chấn thương không đáng có...

Ngọc Lam Lê Nguyễn