Cẩm nang sức khỏe

Ăn gì để giảm mùi cơ thể? Thực phẩm giúp khử mùi cơ thể để luôn thơm mát

Mùi cơ thể gây mất tự tin cho bản thân và tạo ra cảm giác khó chịu cho những người xung quanh. Hôm nay, Khoeplus24h sẽ bật mí ngay cho bạn ăn gì để giảm mùi cơ thể? Thực phẩm giúp khử mùi cơ thể cho cơ thể thơm mát như thế nào qua chuyên mục Mẹo vào bếp nhé!

Chanh

Chanh có đặc tính kháng khuẩnkhử trùng mạnh mẽ, nên có khả năng loại bỏ mùi hôi cơ thể hiệu quả cũng như kiểm soát được mùi hôi do vi khuẩn gây ra từ hơi thở.

Hơn nữa, chanh cũng dễ hấp thu cùng với đặc tính axit có tác dụng giảm độ pH trên da, nhờ đó ức chế được vi khuẩn gây ra mùi và nhanh chóng để lại hương thơm dễ chịu trên cơ thể.

Vì thế, bạn hãy thử uống ly nước chanh ấm vào buổi sáng để giúp giải độc cơ thể. Đồng thời, bạn cũng có thể xát miếng chanh kèm với ít muối lên vùng da xuất hiện mùi hôi (như nách và chân), sau đó đợi cho vùng da ấy khô thì bạn rửa sạch lại với nước nhé!

Chanh

Cà chua

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn, nên có thể làm giảm số lượng vi khuẩn gây mùi trên cơ thể. Không những thế, cà chua còn có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông và điều tiết bã nhờn trên da.

Do đó, bạn hãy bổ sung cà chua vào chế độ ăn uống như làm món salad và nước ép cà chua, thậm chí là thoa nước ép cà chua lên vùng da thường xuất hiện mồ hôi – gây ra mùi cơ thể mỗi ngày, từ 10 – 15 phút rồi tắm lại bình thường.

Cà chua

Phèn chua

Phèn chua có màu trắng và vị chua rất đặc trưng. Nó còn có tính hút ẩm khử mùi rất cao nên thường được một số người dùng để chữa chứng hôi nách.

Lợi ích này là do hợp chất nhôm sulfat có thể khử khuẩn và giải độc, nhờ đó điều chỉnh được quá trình tiết mồ hôi và giảm mùi cơ thể hiệu quả.

Cách dùng cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần vệ sinh cơ thể sạch sẽ, rồi chà xát lượng bột phèn chua vừa phải lên các vùng chủ yếu ở nách và lòng bàn chân. Sau đó, bạn tắm lại nước sạch là xong.

Phèn chua

Hương thảo

Hương thảo cũng có khả năng loại bỏ mùi hôi trên cơ thể hiệu quả nhờ chứa tinh dầu và hợp chất menthol. Nói một cách khác, hợp chất trong hương thảo có thể ức chế được sự phát triển của vi khuẩn, từ đó khử mùi hôi tối ưu và để hương thơm dễ chịu trên làn da.

Bạn có thể dùng tinh dầu hương thảo trực tiếp hoặc pha cùng với một loại dầu khác có lợi để thoa lên da. Tuy nhiên, đối với một số cơ địa thì việc dùng hương thảo có thể gây ra tình trạng ngứa rát, nên bạn hãy sử dụng lượng nhỏ tại một vùng da cụ thể để xem sao nhé!

Hương thảo

Bột gạo

Bột gạo chứa nhiều vitamin B cùng với một số dưỡng chất khác có tác dụng làm trắng da và giảm thâm ngoài công dụng hút ẩm.

Nếu sử dụng bột gạo mỗi ngày có thể giảm mùi hôi hiệu quả và cải thiện tình trạng da khô. Đây là liệu pháp dân gian thường hay sử dụng, phù hợp với cơ địa của một số người nhạy cảm, dễ bị kích ứng da.

Bột gạo

Trà xanh

Trà xanh là thức uống lâu đời với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhờ chứa lượng lớn chất chống oxy hóa.

Trong đó, hợp chất polyphenols trong trà xanh có khả năng giúp cho hơi thở trở nên thơm tho và cải thiện mùi hôi thường gặp ở vùng miệng, thậm chí là vùng nách và bàn chân.

Trà xanh

Dầu dừa

Từ lâu, dầu dừa được biết đến là có tác dụng dưỡng ẩm tự nhiên và cải thiện độ săn chắc làn da.

Đặc biệt, dầu dừa chứa nhiều chuỗi axit béo có thể ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn, nhờ đó giúp cơ thể được khử mùi hiệu quả hơn.

Dầu dừa

Rau mùi

Rau mùi chứa nhiều chất diệp lục có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ cân bằng độ pH trên da. Ngoài ra, rau mùi cũng có đặc tính kháng khuẩn để giúp cơ thể loại bỏ được mùi hôi hiệu quả, thậm chí là có tác dụng giải độc.

Bạn có thể cắt nhỏ rau mùi và hòa tan chúng với lượng nước nóng vừa phải, để nguội và uống như bình thường 2 cốc mỗi ngày. Cách làm này sẽ cải thiện mùi hôi trên cơ thể đáng kể.

Rau mùi

Nước ép củ cải

Theo một số nghiên cứu cho thấy: củ cải có khả năng điều tiết mồ hôi trên cơ thể.

Vì thế, bạn hãy thử bổ sung củ cải vào chế độ ăn uống, hoặc bôi nước ép củ cải lên khu vực da thường hay xuất hiện mồ hôi (nguyên nhân gây ra mùi cơ thể) để xem tính hiệu quả của nó nhé!

Nước ép củ cải

Cây ngải đắng

Cây ngải đắng thuộc nhóm cây thảo mộc, chứa nhiều hợp chất thơm như luteolin, diosmetin và apigenin.

Đồng thời, loại cây này cũng có đặc tính kháng khuẩn nên có tác dụng ức chế sự hoạt động của vi khuẩn gây hại, nhờ đó loại bỏ mùi hôi hiệu quả và để lại hương thơm dễ chịu trên làn da.

Bên cạnh đó, ngải đắng cũng có khả năng điều tiết sự hoạt động của tuyến mồ hôi, góp phần đào thải độc tố ra ngoài cơ thể được dễ dàng hơn.

Vì thế, bạn hãy thử uống trà ngải đắng từ 1 – 2 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng mùi hôi cơ thể. Lưu ý, tránh dùng số lượng lớn vì có thể gây ra hiện tượng chóng mặt khi sử dụng.

Cây ngải đắng

Quế

Quế chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ.

Do có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi rút nên quế cũng được tận dụng trong phương pháp hỗ trợ điều trị mùi hôi trên cơ thể và giúp cho hơi thở thơm tho.

Quế

Cây thảo linh lăng

Cây linh lăng cũng nằm trong nhóm cây thảo dược, phần hạt và lá của cây thảo linh lăng đều có công dụng khử mùi trên cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố ra bên ngoài.

Hơn nữa, hàm lượng chất dinh dưỡng của cây thảo mộc này còn hỗ trợ cải thiện hoạt động đường ruột chứng hôi miệng đáng kể.

Bạn có thể dùng sản phẩm của cây thảo linh lăng, hoặc nhai trực tiếp lá thảo linh năng sau khi đã ngâm với nước ấm để có được hơi thở thơm tho một cách tự nhiên.

Cây thảo linh lăng

Cỏ lúa mì

Cỏ lúa mì chứa nhiều chất diệp lục và hợp chất thực vật khác nên mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe của người sử dụng. Chúng hỗ trợ quá trình bài tiết mồ hôi và có hương thơm tự nhiên nên có thể đánh bay mùi hôi cơ thể.

Ngoài ra, cỏ lúa mì còn rất giàu vitamin B và một số dưỡng chất khác có khả năng điều hòa nhiệt độ cơ thể.

Cỏ lúa mì

Như vậy, Khoeplus24h đã giúp bạn cập nhật thêm thông tin về việc ăn gì để giảm mùi cơ thể? Thực phẩm giúp khử mùi cơ thể cho bạn luôn thơm mát ra sao. Cùng theo dõi chuyên mục Mẹo vào bếp để có nhiều kiến thức hữu ích về thức phẩm nhé!

Nhung Hoàng

Recent Posts

Những tác dụng của dầu mè đối với trẻ em mà các mẹ nên biết

Trong dầu mè chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho các bé. Do đó,…

10 hours ago

Tìm hiểu tác dụng của chạy tiếp sức 4x100m là gì?

Chạy tiếp sức là một bộ môn thể thao đã không còn xa lạ gì…

10 hours ago

Nguyên nhân và cách khắc phục khi tập plank bị đau lưng

Plank là một bài tập rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có đôi khi…

1 day ago

Băng vệ sinh ban đêm dùng được bao lâu? Các loại băng vệ sinh ban đêm

Băng vệ sinh là vật dụng không thể thiếu của chị em phụ nữ. Chúng…

1 day ago

Nên chọn băng vệ sinh kích thước bao nhiêu là phù hợp với bạn?

Băng vệ sinh là sản phẩm quen thuộc với các thiếu nữ trưởng thành. Liệu…

1 day ago

Bình sữa Dr Brown’s có tốt không? Có mấy loại?

Bình sữa là vật dụng không thể thiếu trong việc chăm sóc, nuôi dưỡng bé.…

1 day ago